１.胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降血壓作用。
２.芥末煮水洗腳可以降壓
３.芥面250克（副食店有售）平分成3份，每次取一份放在洗腳盆裏，加半盆水攪勻煮開；稍放一會兒，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。無副作用。
患高血壓病多年，在偶然食用羊油炒麻豆腐後，竟迅速好轉。具體方法是：用150克羊油炒500克麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆爲原料加工製成的.炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮姜等調料。每當血壓不穩定或升高時仍可如法炮製，療效顯著。
同事在40歲時患高血壓症（16O-180/l10毫米汞柱），服藥不見好，醫生總讓他休息或住院。後經人介紹一方，用鮮藕、芝麻、冰糖蒸熟食用，果見奇效。他現已76歲，幾十年來從未再犯。方法是：鮮藕1250克，切成條或片狀；生芝麻500克，壓碎後，放入藕條（片）中；加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。一般服用一副（5／份）即愈。
