有些人身體長期勞累，精神緊張，容易出現脫髮、白頭髮。大家有所不知，動脈硬化也會讓白頭髮大量出現。
白頭髮過多是動脈硬化嗎?
動脈硬化疾病會影響脫髮和白髮，因爲頭皮上分部着很多的血管，如果動脈管變窄，血液就不能滋養頭皮和髮根，長期積累，頭髮容易變白和脫髮。日常中我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮根的營養。
動脈硬化關係着人體很大的健康，心血管不正常，會給人體帶來嚴重的後果。日常飲食中可以選擇一些可以緩解動脈硬化的食物。
緩解動脈硬化的食物有哪些?
1、茄子對毛細血管的彈性有增強的作用，使心腦血管保持正常的功能。
2、紅薯含有黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生。
3、番茄可以防止腦血栓的發生。
4、胡蘿蔔有增加冠狀動脈血流量的作用，降低血脂血壓。
想要在日常生活中做好動脈硬化的預防，就必須清楚動脈硬化的前期預兆。
動脈硬化除了飲食延緩之外，還有哪些方法可以改善呢?
1、控制熱量
超重和肥胖者應控制好每天熱量，含糖量較高的食品要儘量少吃。
2、少吃高膽固醇食物
動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者更應嚴格控制。
3、少吃動物油
防治動脈硬化應該多吃不飽和脂肪酸，並且要以植物油爲主。(參考網站：家庭醫生在線)
