散光的危害有哪些
1、視力降低
散光眼由於光線不能在視網膜上聚焦成一個焦點，所以會導致視力降低。視力降低的程度與散光性質、散光度數及散光方向等因素有關。較高度數的散光（超過200度），甚至可導致兒童發生弱視。
2、視疲勞
散光眼患者爲了提高視力，往往會動用調節來進行自我矯正，而持續的調節力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由於主觀努力仍無法提高視力而放棄了調節，視疲勞症狀反而不明顯。當眼睛持續處於疲勞狀態，容易導致眼部疾病，如結膜炎、眼瞼炎症（麥粒腫、瞼緣炎）和霰粒腫的發生。
3、視物歪頭和眯眼睛
由於雙眼有散光，爲了看得更清楚，散光患者往往會採取歪斜頭位來自我調節，戴鏡矯正後多可以恢復。眯眼睛是通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠時常眯眼，戴鏡後即能矯正這種不良習慣。需要說明的是，眯眼並非散光眼固有的表現，它也同樣可發生於近視患者。
如何避免散光加深
1、防止長期接連操作電腦。現在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩遊戲，那麼在生活中我們就應該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班後不要再使用電腦。看書時光線要充足，光線最好來自左後方;看書姿勢要正確，並且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預防散光。
2、調整熒光屏間隔方位。主張間隔爲50-70公分，而熒光屏應略低於眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因爲視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的機率。
3、對於眼部所需要的營養要多補充好。特別是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護作用。
4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過，並在座位鄰近放置茶水，以增加周邊溼度。
5、注意多補充水分。因爲水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛乾澀的情況，對於避免散光問題加重也是有幫助的。
