國外有研究指出，通宵工作者的正常作息被打亂，人體無法完全適應晝夜顛倒的生活，或會導致睡眠不足，因而令免疫系統受損，影響細胞分裂及DNA修補工作，減低人體對抗癌細胞的能力。世衛轄下的癌症研究小組已就相關研究完成分析，並計劃把通宵工作列爲“可能致癌”因素，等同肌肉增強劑、紫外線輻射及柴油廢氣等已知的致癌物質。
初步研究顯示，紅色燈光對人體“褪黑素”釋放的影響較小。有專家就建議，做完通宵工作的人，最好找一間漆黑的房間睡覺，有助身體制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”補充劑是否可行，但專家認爲這種做法會影響身體機能。
腫瘤專家認爲，此說法有一定道理，拋開裏面的科技含量不算，單純一個通宵熬夜就會讓人體力不支，打破正常生活節奏，對人體健康帶來一定損害。在這種免疫比較低的情況下，一旦原癌基因被激活或者抗癌基因丟失，人就會患上癌症。
