患上癡呆卻不能得以治療，那麼對於這個人來說一生基本就毀了！那麼預防癡呆的方法有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下預防癡呆的方法有哪些！
一、動腦是預防癡呆症的妙方 ：腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ，可借腦部的刺激與鍛鍊來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。應多動腦 ，經常觀察和思考 ，保持事業心和創造力。也可多寫文章 ，多聽音樂 ，學會養花草、種蔬果。
二、改變孤僻 ，走向社會 ：積極主動參加各種形式的活動 ，如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅遊等活動 ，這些活動都有助於大腦的鍛鍊和增加生活的情趣。
三、避免各種心理應激性刺激 ：各種負性的心理刺激可促使人患癡呆 ，因此 ，對付各種心理及精神刺激 ，應採取“想得開”的寬達平靜的心態 ，學會心理的自我控制和調節。
四、從飲食着手 ;最新研究表明 ，人的老化、免疫力下降 ，以致癡呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物 ，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基 ，防治癡呆症。
五、用中藥調理 ：中醫對癡呆症是以補氣益氣、補腎健腦爲主 ，如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人蔘、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。
六、積極防治高血壓、動脈硬化症 ：高血壓是中風的禍首 ，而中風後可能導致腦血管性癡呆症 ，因此 ，長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防老年性癡呆症。
七、其他 ：包括避免使用鋁製品 ，減少鋁中毒的可能。防止腦外傷 ，定期體格檢查。多參加運動 ，輕度者每天步行 30分鐘 ，走 5000步 ，有預防作用。 當然 ，樂觀豁達的精神、有益身心的活動和自信心也是預防老年性癡呆的重要因素。
以上就是關於預防癡呆的方法的介紹，通過上面關於預防癡呆的方法的介紹，您是否對預防癡呆有了一定的收穫呢？如果您對癡呆的預防還有所疑問，可以向相關專家進行詢問！
