世界青光眼日
青光眼是一種發病迅速、終身進展、不可逆的、隨時導致失明的疑難眼病，會導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，在急性發作期24~48小時即可完全失明。青光眼可雙眼同時發病，也可一眼起病，繼發雙眼失明。
青光眼可以發生於任何年齡，其患病率隨着年齡的增長而增加。全球因青光眼引起雙眼失明者佔盲人總數的50%。在3月6日世界青光眼日來臨之際，專家提醒，在生活中注意做好以下10件事，有助於青光眼的早防早治。
常摸自己的眼球、看燈光 青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有彩虹圈，發現後要及早治療。
防止便祕 便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象。要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
堅持體育鍛煉 體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
經常量眼壓 老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引發繼發性青光眼。
保持愉快情緒 生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。
保持良好睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前洗腳、喝牛奶，可幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
避免過勞 不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
不要暴飲暴食 暴飲暴食、大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣等刺激性食物。
多吃蜂蜜及利水食物 蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
別在光線暗的環境中待太久 在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時要在電視機旁開小燈照明。本報綜合
高眼壓 高眼壓是引起青光眼的重要危險因素。正常的眼壓值應當在10到21毫米汞柱之間，如果眼壓超過正常值，就應該做進一步詳細檢查，並注意定期隨訪。提醒上述青光眼的易感人羣，應該一到兩年進行一次眼科檢查，以及早發現青光眼。
眼鏡度數越換越深
快去查查眼睛
在門診中經常有一些中青年青光眼患者，往往因爲工作忙碌，起初覺得視物不清、視力下降時，沒放在心上，等檢查後發現得了青光眼，大多已經到了中晚期，視力缺損難以逆轉。其中大多是開角型青光眼患者，由於眼壓升高的進程緩慢，在早期沒有特殊症狀或僅僅表現爲閱讀時間稍長後會有頭痛、眼脹、眼痛等。
待到出現視物不清時，他們首先想到得了近視眼或度數加深了，趕忙去配眼鏡。眼鏡換了不久，又看不清了，就這樣眼鏡度數越換越深，才意識到要去醫院檢查，結果發現是青光眼在作祟。
其實，單純性近視眼患者到了一定的年齡，度數就會基本穩定不再繼續發展。因此，年輕人蔘加工作之後，如果覺得看不清東西、度數加深，應及時去醫院做相應的眼科檢查，而不是盲目更換眼鏡。
