銀耳
被譽爲“菌中之冠”，富有天然特性膠質。長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細胞提供充足養分，防止肌膚老化，能很好的預防痤瘡和消除痘印。
銀耳洗淨後先泡2～3個小時，然後撕小塊用小火熬，兩個小時後就可以喝了，不要放糖，每次喝的時候可以摻入脫脂牛奶。也充分清潔面部之後，再均勻塗抹上完全冷卻的銀耳湯，輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘後用溫水洗淨，加上少許柚子汁和蘋果醋，效果更好。
紅豆
紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效。它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品。
紅豆洗淨，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可食用。或將煮爛的紅豆放入攪拌機內打成紅豆泥，冷卻後均勻塗抹在面部，15分鐘後溫水洗去。
南瓜
性溫味甘，潤肺益氣，補血美容。含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。
南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可食用。也可在潔面後塗抹在臉上，避開眼睛和嘴巴，停留15分鐘左右用溫水清洗掉，可以加入少許的蜂蜜和牛奶，調勻後使用。
白菜
白菜是北方人冬季常食的蔬菜，更是一款祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
可以直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平，用酒瓶或擀麪杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘後取下，溫水洗臉。
