在春季更是心肌炎的高發期，那麼該如何預防心肌炎呢？
第一，要增強機體的抵抗力。就保護機體的抵抗力來講，絕對不是說吃一個什麼東西，抵抗力就強了，必須是全面綜合的。其實任何東西都可以增加抵抗力，任何東西過頭也都會導致機體抵抗力下降。一般情況下我們多吃一些新鮮蔬菜，保證我們營養供應，就能夠使身體抵抗力增強。
第二，避免過度勞累。很多年輕猝死的心肌炎病人，大多數都是過度勞累。我們可能在新聞裏面看到過，抗洪搶險的時候，很年輕體壯的一些戰士死在了抗洪的前線，實際上就是由於過度的勞累，加上感染，導致心肌炎而猝死的。
第三，預防感冒。很多的心肌炎早期都是感冒的表現，常見咳嗽，過一段時間以後，胸悶、憋氣，所以，我們要想預防心肌炎，就得從預防感冒開始。
第四，防治胃腸炎。很多心肌炎的病人是先有胃腸炎的表現，然後纔有心肌炎的症狀。所以，預防心肌炎必須把好胃腸一這關。特別是對於小孩，要格外注意看護。
第五，避免皮膚感染。我們還有一個與外界直接接觸，病因可以進來的部位就是皮膚。皮膚這一關是非常重要的，皮膚被鏈球菌感染以後很容易發生癤腫，鏈球菌進入人體以後就會導致心肌炎。
第六，避免過量飲酒。過量飲酒很容易導致酒精性心肌炎。酒精對心臟的損害非常大，如果大家有喝酒喝醉的經歷的話，一定體會過酒勁兒過去以後還是老覺得心慌，心跳或快或慢，這些都是由於酒精損害心臟引起。因此，要預防心肌炎就不可以大量的飲酒。
第七、不要濫用藥物。好多人有一個錯誤的觀念，只要是藥就是治病的，就可以吃。這是不可以的，只有合適的藥纔可以吃。尤其是不要用毒品，吸上毒以後就很容易導致心肌炎。
