母乳是對寶寶成長最安全、最營養的天然食物，但是很多媽媽產後出現缺乳的現象，導致無法正常哺乳。那麼產後吃什麼下奶快又多呢？
產後吃什麼下奶快有多
1、豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭並浸泡半個小時以上，之後洗乾淨切成小段；處理好豬蹄，儘量將其剁成小塊；將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開；接着放入金針菇和適量冰糖，改爲小火煮到豬蹄軟爛爲止。
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
鰱魚處理乾淨，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡，還可以放一些醬油後食用，但最好不要放鹽，每天喝一次。
3、豬骨催乳湯
將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗後加入適量醬油食用即可。
4、通草鯽魚催乳湯
將鯽魚除去內臟並洗乾淨，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續喝3天以上。
產後下奶注意事項
第一，早讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以讓新媽媽的乳房快速建立催乳發射和排乳反射，下奶更快。
第二，儘量讓寶寶和媽媽一起睡，當寶寶想吃奶時，及時讓寶寶喝到，這樣也能促進奶水的分泌。
第三，注意胸罩的材質問題，儘量使用全棉材質的胸罩，不要佩戴有鋼圈的胸罩，有利於保護乳房。
第四，遠離菸酒等不利於下奶和奶水質量的元素，不要在月子期間吸菸或喝酒。
第五，食用適當的催乳食物，比如吃一些有利於催乳的湯水或菜式，保證奶水的充足。
第六，避免心情不好，要擅於緩解壓力，不要讓自己在哺乳期間的心情變糟，產婦下奶的情況和心情有直接的關係。
