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地皮菜的好吃做法 燜剁椒炒雞蛋

來源:爵士範    閱讀: 4.14K 次
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地皮菜好吃的做法,大家覺得有哪幾種呢?大家知道怎麼做地皮菜好吃呢?是炒雞蛋還是燜剁椒!今日小編帶大家來學下幾種地皮菜的做法,希望大家平時也可以做看看。

地皮菜的好吃做法 燜剁椒炒雞蛋

地皮菜的做法

一,地皮菜炒雞蛋:地皮菜,雞蛋,青椒,剁椒(可不放),鹽。

做法:

1、地皮菜用清水反覆清洗幾次,撈起瀝水備用。

2、雞蛋打散,加入切小粒的青椒,倒入地皮菜,臨時想着加了點剁椒,最後放鹽調味後拌勻。

3、炒鍋放油,燒熱後把2倒入,底下的蛋液稍凝固後用鏟翻翻。

4、看雞蛋全變成金黃色就差不多熟了,關火起鍋就成。

二,臘味地皮菜:地皮菜,窩頭,臘肉,青小米辣,紅小米辣,油、鹽。

做法:

地皮菜的好吃做法 燜剁椒炒雞蛋 第2張

1、地皮菜冷水浸泡至漲發透,焯水瀝乾備用。

2、炒熟蛋黃備用;鍋內留油炒香料頭,加臘肉碎、小米辣炒香,加飛水的地皮菜,熟蛋黃炒勻,調味裝盤。

3、窩頭蒸透裝盤。

三,剁椒燜地皮菜:地皮菜,剁椒醬,香蔥,大蒜,姜,醋,黑胡椒粉,白糖,白芝麻。

做法:

1、地皮菜提前用冷水泡發,水中加入少許澱粉;泡發後去除根蒂,瀝乾水份備用。

2、鍋中燒開水,放入地皮菜焯燙半分鐘左右;撈出瀝乾水分,放入一隻乾淨的大碗中。

3、蔥、姜、蒜切碎末在熱鍋炒香,倒入地皮菜,加入剁椒醬、糖和黑胡椒粉以及適量的清水。

4、燜煮上幾分鐘,等到湯汁變粘稠就可以起鍋。

地皮菜的好吃做法 燜剁椒炒雞蛋 第3張

地皮菜的功效作用

降脂明目:地皮菜是一種很好的低脂肪營養保健菜,能降脂減肥,同時,對目赤、夜盲、脫肛等病症也有一定療效。

清熱降火:地皮菜性寒而滑,具有清熱解毒的功效,內服外用,可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。

補充營養:地皮菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等,可爲人體提供多種營養成分,具有補虛益氣,滋養肝腎的作用。

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