很多孕媽媽在孕期忍着不吃自己喜歡吃的東西，但是其實在哺乳期裏的新媽媽依然要爲寶寶的健康着想，放棄一些好吃的東西，再喜歡吃的東西會危害寶寶健康就要忍一忍，過了哺乳期再去吃。那麼在哺乳期不能吃的東西有哪些？
一是高熱量的食物。
哺乳期的時候新媽媽營養要避免油膩和甜的高熱量食物，特別是有些新媽媽閒時喜歡吃薯片蛋糕看電視，似乎很享受，但是這些食物熱量都很高，而且沒有什麼營養，只能提供暫時的能量。這些高熱量的食物對奶水有很大的影響，特別是油炸的食物很難消化，而剛生完寶寶的媽媽消化能力比較弱，吃油膩的食物就容易導致消化不良。
二是辛辣刺激的食物。
在哺乳期間新媽媽最好避免食用洋蔥大蒜辣椒等辛辣刺激食物，這樣的食物通過乳汁傳給寶寶會引起寶寶拉肚子或者是脹氣，這些食物在經過新媽媽的消化系統後會影響到乳汁的味道和酸度。
三是巧克力。
很多女性朋友都喜歡吃巧克力，覺得吃了巧克力心情都會變得好好，但是哺乳期的新媽媽如果吃巧克力，那麼巧克力裏的可可鹼會通過母乳傳給寶寶並聚集在寶寶體內。這些可可鹼會傷害到寶寶的神經系統和心臟，而且會導致寶寶的肌肉變得沒有彈性，使寶寶消化不良，睡眠質量下降。而且新媽媽如果吃多了巧克力不但瘦不下來，還會加重肥胖。
四是過量的味精。
雖然味精是常使用的一種調味品，但是味精對寶寶的生長髮育有很大的影響，一般週歲以下的寶寶不能吃味精或者加了味精的食物，否則會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良結果，所以新媽媽在哺乳期的時候最好不要吃味精。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
