大家都知道，苗條的身材和美麗的肌膚是需要我們日常的保養和呵護，而一碗好湯即可以讓大家保持苗條身材又可以讓皮膚水靈靈，何樂不爲呢? 現在向各位MM們介紹十款夏季減肥湯的做法大全，這些所用的材料也是生活中常見的蔬菜，做起來簡單方便又快捷，是非常瘦身的法寶之一。
炎炎夏日來臨了，既想要苗條的身材又想要水靈靈肌膚的MM們趕快來學習怎樣做瘦身養顏湯。今天向各位MM們介紹十款夏季減肥湯的做法大全，既可以瘦身又可以養顏哦!
什錦蔬菜瘦身湯
材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙
做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水清洗，備用;
2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用;
3、取一湯鍋，放入作法1的雞胸骨與水2000cc，以大火煮滾後，轉小火煮約30分鐘;
4、將其餘食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調味料拌勻即可。
瘦身營養湯
材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量
做法：1、湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟爲止;
2、關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。
冬瓜消脂湯
材料：排骨冬瓜枸杞瑤柱適量
做法：1、鍋燒開水排骨飛水，撈出洗淨瀝乾，備用;
2、冬瓜洗淨，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用;
3、湯煲加水，煮沸後加排骨，轉小火，熬煮約一個半小時;
4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入;
5、加適量鹽、雞精調味;
6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。
菌菇蔬菜湯
材料：玉米棒， 金針菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜葉， 鹽適量
做法：1、玉米洗淨切段， 菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗乾淨， 芹菜葉洗淨;
2、香菇去根蒂切塊;
3、煮鍋加水燒開放入玉米， 金針菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分鐘左右， 放鹽， 芹菜葉即可。
番茄瘦身湯
材料：番茄2個，土豆1個，胡蘿蔔1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克
做法：1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗淨掰成小朵;
2、番茄洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥;
3、黃油放入鍋中，小火融化;
4、轉大火，放入洋蔥碎爆香後，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻後加約200ML水;
5、煮沸後，倒入土豆塊和胡蘿蔔塊，再次煮開;
6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘;
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
海帶決明瘦身湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精適量
做法：1、海帶洗淨，切段，打結;決明子，薑片洗淨;瘦肉洗淨，切塊;
2、鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨;
3、將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內(加入少滴白醋)，加入適量清水，大火煲滾後用小火煲熟;
4、最後用鹽，雞精調味即可。
蘋果瘦身湯
材料：海帶100克，蘋果2個，瘦肉250克，生薑3片，水6碗
做法：1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;
2. 蘋果去皮去核，切塊;
3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時;
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
