1、燒烤後吃一隻梨
進食煎烤食品後吃梨是一種健康的飲食方式。梨汁含豐富抗癌物，可消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
2、吃蟹後喝生薑紅糖水
蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀,進食蟹肉後可喝一杯生薑紅糖水暖胃、祛寒。
3、油膩多別忘吃核桃
餐桌上油膩食物多，餐後吃核桃有益。核桃中的特殊氨基酸，能減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。
4、吃方便麪後吃水果
進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。
