隨着中、高考結束，以及各大中小學校陸續放假，暑期旅遊市場也慢慢火熱起來。不少家長們都會帶孩子出去戶外旅行，或結伴到景區來遊玩，放鬆身心，度過暑期的輕鬆時光。但是，暑假也是各類安全事故頻發的時期，尤其戶外運動則更加需要注意安全。那麼，孩子在進行戶外活動時，有什麼需要注意的地方呢？
1、注意防曬
夏天進行戶外穿越或者是登山運動時，陽光猛烈，必須要注意防曬。當紫外線強度高或者較高時，家長應當儘量避免讓孩子在太陽非常熱烈的時候外出活動，高溫天氣下也應當儘可能避免長時間走植被稀少的線路。參與活動時可帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜，毛巾等防曬產品，穿長袖上衣，並且帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。
2、 謹防蚊蟲叮咬
兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，除容易長痱子外，還容易被蚊蟲叮咬哦。所以，戶外活動時應帶好防曬工具，不要在陽光下玩的時間過長，預防中暑等情況哦。
3、及時補充水分
夏天戶外活動出汗比較多，要及時補充水分。但需要注意，運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，尤其是給心臟增添負擔，造成身體的更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋的情況出現。因此，應該少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要憑藉口渴的感覺當作補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充。
4、 膝蓋和肘部的防護
夏天因爲穿衣較少，所以要做好孩子的膝蓋和肘部的防護。提醒大家戶外活動時不要過快奔跑，儘量去地面較平坦的地方玩耍，並留意地面是否有石子、凹陷等。在跑動的時候，不要讓年紀較小的孩子手中握有玩具、樹枝等物體，以免受傷。
爲什麼兒童的戶外活動不能少？
1、能提高免疫力
有很多家長非常在意孩子的衛生，把他們所接觸的玩具或學習用品全部消毒，禁止孩子玩泥巴、挖土或挖沙，然而過度清潔會使得孩子免疫力降低。免疫力對兒童來說至關重要，在長期接觸外界環境的過程中，免疫系統得到訓練。若過度清潔兒童的免疫系統，根本接觸不到細菌，久而久之減弱其免疫功能。對家長來說應讓孩子學會如何跟細菌和諧相處，並不是創造無菌的環境。帶孩子戶外奔跑、流汗或摔跤是提高免疫力的絕佳方法。
2、能刺激肌肉，促進骨骼發育
夏季紫外線比較強烈，多數家長擔心孩子被曬傷或中暑，上學和放學都是開車接送，即使運動也會選擇在室內滑輪或游泳。其實兒童的皮膚並沒有大人想象的嬌弱，適當的接觸太陽有益於身體健康，陽光中的紫外線能殺死皮膚表面細菌，促進維生素D3合成。通過戶外活動能刺激肌肉，促進骨骼生長髮育，所以帶孩子戶外活動能讓他們有強健的肌肉和骨骼。
3、預防近視
經過研究發現，多參加戶外活動能有效預防兒童近視，減緩屈光度漂移。因爲戶外視野開闊，利於眼部肌肉放鬆和調節，減少孩子玩電子產品時間。
4、和他人接觸能培養情商
帶孩子戶外活動時，難免周圍有不熟悉的小夥伴，通過交流能提升其語言和社交能力。稍微大的孩子可以通過踢球、做遊戲或瘋跑的方式來提高社交能力。
溫馨提示
在夏季運動出汗多，需及時給孩子補充水分。喝水時要採取少量多次原則，每次只喝150~200毫升，不能大口大口的喝。若孩子在戶外活動時出現頭暈噁心嘔吐，需立馬停止運動，帶孩子去陰涼的地方多休息，避免中暑加重。
