想必很多人都很清楚，體內溼氣重，對人的身體健康是有很多危害的。有時候總是無精打采，白天沒精神，晚上總做夢或失眠，這些都不一定是疲勞或者其他原因導致的，很有可能是因爲體內溼氣重導致的。也有些人容易肥胖且不容易瘦下去，溼氣重的人，容易水腫，加上本身脾胃也會變得虛弱，所以無法進行正常的體內循環，時間長了就變成脂肪囤積在人的身上，讓人變得身形腫胖。想要去除溼氣，有很多方法，可以通過中醫中藥治療調理，也可以通過一些飲食食療來排除溼氣，還可以使用一些中醫保健方法來進行治療。去除溼氣，最爲常見的兩種中醫保健方法就是拔罐和艾灸了。想要利用拔罐來去除溼氣該怎麼做呢？
1. 分辨溼氣的類別
並不是所有的溼氣都可以通過拔罐來去除的，溼氣也有不同的類型，我們平時通過飲食吸收進體內的溼氣，是屬於內溼，喜歡吃生冷食物、冰冷飲、甜膩食物的人，很容易產生內溼，這種溼氣單純靠拔罐是沒辦法完全去除的，還要配合藥物或者其他方法才能夠比較有效的去除溼氣。拔罐能夠去除的，一般是外溼，外溼主要是由於長期呆在潮溼的環境或者整天呆在空調房裏，又或者睡前頭髮沒擦乾、衣服沒晾乾就穿等一些外部因素讓溼氣從表面侵入身體，這類的溼氣就比較容易通過拔罐來去除。
2. 可以祛溼的穴位
人體的不同穴位都有着不同的功效作用，想要拔罐拔除溼氣，需要選擇一些有利於祛溼除熱的穴位，通過對這些穴位進行拔罐，祛溼的功效會更加明顯一些。人體中，可以利溼的穴位常見的有陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴、足三裏穴、曲池穴、涌泉穴、三陰交穴、中脘穴、巨闕穴、承山穴、商丘穴等等。
平時在這些穴位不管是進行按摩、艾灸還是拔罐，都是可以幫助去除溼氣的，而每個穴位的側重點又不一樣，所以需要根據自己的實際需要來選擇穴位，如足三裏和商丘穴等，是比較偏向於健脾化溼的，而豐隆穴則側重在祛痰方面，陰陵泉穴祛溼的效果更好，陽陵泉穴則有利於去除肝膽的溼熱。
3. 拔罐的注意事項
要注意保暖。拔罐不需要選擇什麼季節，但是在拔罐過程中一定要注意保暖，尤其是拔完罐之後，一定不能吹風，否則你拔的罐不僅不會起作用，反而會出現反效果。還有就是，拔罐之後，會出現出汗的現象，但是拔完罐不能立刻洗澡，一定要過幾個小時後再洗澡，否則很容易溼氣寒氣入侵體內。
要注意防燙傷。現在拔罐用的器材有很多，竹罐、玻璃罐、陶罐等都是常用的，拔罐一般會用到火，在這個使用火的過程中一定要小心，防止燙傷，特別是玻璃罐，導熱特別快，更需要注意。
有些人不適合拔罐。體質虛弱的人和孕婦、兒童、老人等身體情況特殊的人羣是不適合拔罐的，還有些是患有皮膚疾病的人，也不要拔罐，否則很容易讓病症惡化，或者產生傳染。
