現如今，夏季正在慢慢離開，天氣也慢慢的回涼，但是天氣還沒完全冷下來，所以還是有很多人開空調。天氣比較熱，所以我們基本上在室內都吹着空調，但是室外的空氣都是比較熱的，這樣產生了一定的溫度差，而且晚上如果一直對着身體吹的話，對身體都會產生一定的影響。尤其是現在天氣正在慢慢轉涼，如果整夜開空調的話，更加容易生病。
空調病不是隻某一種病症，一般是指空調導致的各種病症，空調病的症狀表現一般是頭暈、耳鳴、頭疼等等，甚至會產生一些關節疼痛、過敏等等症狀。這邊有幾種方式，希望對患者能夠有所幫助。
一、養好良好的習慣
空調現在算是夏天必備，但是很容易產生依賴或者是習慣，這樣長時間的在氣溫比較低的環境下，必然會對身體產生影響。建議大家最好是能夠視情況而定，而且還要控制空調開的時間，這樣纔不會對身體產生傷害。
二、保持空氣的流通
開空調的時候，我們一般是把門窗關的緊緊的，這就導致了空氣的不流通，空氣當中的有害物質也會變多，時間長了，便會對身體的肺部、頭部都產生一些傷害，會出現頭暈、腹瀉、記憶力減退等等現象。
建議不在室內的時候，要打開門窗，把室內的空氣能夠流通，不至於長時間呼吸沒有流通過的空氣，空氣當中的雜質也會相對比較少，對鼻子、肺部都是相對比較好的。
三、多喝點熱水
水分需要及時補充，從室外到室內的時候，會有一些水分和鹽分的流失，或者是進去到溫差比較大的環境的時候，可能會使得一些溼氣蒸發不出去，導致溼氣留存到體內，從而導致對身體造成一定的影響。喝點熱水的話，一方面可以補充身體的水分，另一方面，可以促進身體的溼氣蒸發。
四、空調溫度不要太高
尤其是現在天氣正在慢慢轉涼的時間段，所以不建議爲了貪涼，把空調溫度調的過低，這樣對身體不是太好。另外，建議常常清洗一下空調的濾網，避免細菌和一些灰層的堆積，尤其是在這種換季的時間段，不至於感染上呼吸道疾病，像鼻塞、咳嗽等等。
五、多吃點時蔬
適當的提高自身的免疫力是必不可少的，尤其是時蔬，是需要實時補充的，反季節的蔬菜可以吃，但是不建議吃太多，多吃點蔬菜和水果，能夠很好的提高自身的免疫力。一定程度上可以避免像感冒等疾病的發生。
六、加強鍛鍊
現在天氣也在慢慢的轉涼，所以適當的鍛鍊還是可以的，一方面把整個夏季淤積的一些溼氣可以藉此慢慢弄出來；另一方面，可以提高自身的免疫力。
綜上所述，要想避免身體有空調病，要加強對自身身體的保護，不管是免疫力，還是打開空調的時間，還是自身的鍛鍊，都是需要注意的。這樣纔不會對身體產生大的傷害。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
