春季便祕注意6件事
1、患有便祕的人可以在飲食上面進行調理。飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，加速排便。
3、多喝水，我們都知道喝水可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，使身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。
4、養成規律的作息時間，同時每天早上喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，經常心情不愉快，也會導致便祕的出現。
6、定時排便可使腸道不會堆積糞便，不會滯留很多毒素在體內，每次排便時間控制在5分鐘左右。
中醫艾灸可治療便祕
1、鍼灸天樞穴治療便祕
標準定位：取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。
主治疾病：便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等症。
2、鍼灸大橫穴治療便祕
標準定位：大橫穴位於人體的腹中部，距臍中4寸。
主治疾病：泄瀉，便祕，腹痛
3、鍼灸大腸俞穴治療便祕
標準定位：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
主治疾病：消化系統疾病；腸炎，痢疾，便祕，小兒消化不良。
4、鍼灸支溝穴治療便祕
標準定位：伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。
主治疾病：消化系統疾病；習慣性便祕，嘔吐泄瀉。
5、鍼灸承山穴治療便祕
標準定位：承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉（排腸肌）收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。
主治疾病：痔瘡、便祕、脫肛、腰腿痛等。
