很多人早上起來，覺得口苦，還伴隨着不小的口氣。從中醫角度解釋，這是肝膽有溼熱。那麼，早上起來口苦是什麼惹得禍呢?應該如何調理呢?
早起口苦多是肝不好
引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症狀。
中醫認爲時常產生口苦，這主要是由於溼熱引起的，其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
晨起口苦多怎麼辦 多吃青色食物可緩解
專家表示，口苦咽乾是肝膽亢進的表現，口苦多數都爲肝膽有熱，膽氣燻蒸所致，體內肝膽鬱熱或痰熱內擾。口苦咽乾的人可以多吃青色食物，因爲青色食物富含葉綠素，能夠提供豐富的維生素A。
植物的葉子在生理功能上有點類似動物的肝臟，它們是植物合成大量化合物的器官。如果說植物的葉子是它們的化工廠的話，肝臟就是動物的化工廠。碳水化合物、脂類和蛋白質的利用，主要依賴肝臟去達成。而肝臟在進行這些能量轉化的時候，所採用的手段其實與植物如出一轍，它也是通過各種酶去作用的。而且，爲了提升效率和轉化率，它也會利用維生素和一些礦物質去輔助，去催化。因爲工作對象都是碳水化合物、脂類和蛋白質，因此，這些維生素和礦物質無論在植物中還是動物體內，都能夠起到相同或相似的作用。
由於功能的近似，肝臟與綠色蔬菜，尤其是綠葉蔬菜之間，有某種潛在的聯繫。所以古人由此得出了一個結論——青色入肝。植物的葉子當中包括維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等維生素，以及礦物質和葉綠素等等，它們通常將葉子染色成爲青綠色。所以，當我們需要調養肝時，到植物中攝取營養是最佳的選擇。
現代研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。
溫馨提示：在日常生活中，養肝護肝的青色食物有很多，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。通過上面的介紹，相信你已瞭解青色食物養肝且能緩解晨起口苦的症狀了吧，那麼重現在開始重新規劃你的一日三餐，讓你生活更健康。
