很多人，有過這樣的經歷，早上起牀後，嘴巴發乾，發苦，一張嘴還有一股異味......今天小編就給大家講講早起後口苦有異味的原因和緩解方法，下面一起來看看吧。
早起後口苦有異味的原因
1、溼熱
口腔經常出現苦味，主要是由溼熱引起的，包括肝膽溼熱和胃熱兩類。
肝膽部位的炎症有可能會引起早起的口苦，胃熱引起的口苦，患者肝臟和膽囊就沒有發炎，但由於飲食不合理，吃太多辛辣食物，也會引起苦味。
還有很多腦力勞動者，由於工作壓力大，加上飲食不當、不規律的活動，胃腸功能不暢，導致食物滯留胃內，很容易產溼熱，也會誘發口苦。
2、患病
與此同時，一些患消化系統、呼吸系統、心血管疾病患者，或者患有口腔疾病和某些傳染病的人，或慢性病（如糖尿病患者）也會有早起感到口苦的情況。
3、其他原因
此外，早上起來感到口苦還有許多原因，如經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、喝酒的人，都會存在口苦症狀。
早起後口苦有異味怎麼辦
1、多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。
2、泡腳
養成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因爲腳部有很多經絡。上至足三裏(促進腸胃)，晚上9點左右泡最好。
3、多吃熱的食物
不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
4、揉揉胸腹
晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最後反射到的就是口和膚。
5、鍛鍊
晚上養成鍛鍊至少半小時的習慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴裏乾澀或者發苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。
