冬天不要一上火就吃降火藥
中醫認爲，一上火就亂吃降火藥絕對是養生大忌。上火的種類有很多，不同的火氣有不同的消火方法，在日常生活中，很多人會選擇在上火的時候吃牛黃解毒片來降火，但是你對牛黃解毒片真的瞭解嗎？
專家表示，牛黃解毒片主要是用來清肺胃實熱的，若是你出現牙齦腫痛、口舌生瘡，那麼就可服用牛黃解毒片來緩解上火的症狀，但並不是所有的火氣都可以用牛黃解毒片來降火。
另外還需要注意的是，長期服用牛黃解毒片會對脾胃造成傷害，而且會讓身體對這款中成藥產生藥物依賴，若是你服用牛黃解毒片之後上火的症狀並未消除，那麼就應該停藥並且到醫院接受檢查，按照醫生的醫囑服藥降火。
冬季如何預防上火
多喝水
冬季之所以容易出現上火的症狀，有一部分原因來自於冬季的乾燥，這個時候我們就需要多喝水來彌補體內缺失的水分。特別是體質燥熱、火氣大的朋友，更應該隨身攜帶保溫水，時刻爲身體補水。
多吃果蔬
新鮮的果蔬裏也含有大量的水分，多吃果蔬不僅能夠爲人體補水，還能補充維生素以及其他身體必須的營養元素。另外，果蔬裏的纖維素還能幫助我們排出體內堆積的毒素，預防火氣的出現。
注意鍛鍊
運動鍛鍊也能預防上火？相信有一些人是存疑的，但是專家認爲，適度的運動鍛鍊可以提高人體的免疫能力，幫助人們的更好的對抗疾病，而且運動還能讓人們更快的適應冬季的氣候，這樣做也能起到預防上火的作用。
預防上火吃什麼好
雪梨
秋冬時節多吃一些涼性食物能很好的預防上火，雪梨就是其中不錯的選擇。雪梨有清熱、生津的作用，冬季多吃雪梨不僅能緩解身體內部器官的乾燥，還可以幫助我們清除火氣。
馬蹄
如果家裏的老人、小孩容易上火，那麼建議你在市場多買一些馬蹄回去讓他們吃。馬蹄去皮之後生吃十分清涼，有不錯的降火功效，但是馬蹄不易消化，消化系統不好的人不能一次性吃太多。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
