教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因爲教師的工作需要長期站立或是長期坐着，因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體，教師應該要懂得一些工作養生的小祕訣。
其實教師只要在平時多瞭解一些工作養生小祕訣，將它們應用到工作當中，就能巧妙地避免一些疾病發生。
1、熬夜加班，工作一小時左右活動休息一會兒，聽聽音樂，喝杯茶，或到室外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，使身心得到放鬆，讓大腦和眼睛得到保護性休息，並防止久坐形成駝背或頸肩痠痛;
2、在伏案工作時，手感到酸累，可兩手掌相合，來回快速搓動10秒，使掌心產生強烈熱感，再將雙手搖動10次;
3、頭昏腦脹時，身坐直，頭向後仰，用力收縮頸肌，堅持10秒，然後頭低垂胸前，靜坐15秒;
4、眼睛酸脹時，合上雙眼5秒，再睜開雙眼自視鼻樑5秒;
5、睏乏欲睡時，坐正，雙肩後弓，下胯微收，雙肩下垂於軀幹兩側，手心向後，再用力收縮背部、臂部、肩部和頸部肌肉，堅持12秒之後全身放鬆15秒;
6、下肢酸脹時，可適當踢踢腿、彎彎腰、伸伸臂，做幾個下蹲的動作，用手掌由上而下再由下而上輕拍腿部。
溫馨提示：以上是關於“教師工作養生的小祕訣”的詳細介紹。其實教師想擁有健康，除了靈活應用這些小祕訣以外，還應該要多鍛鍊身體、多休息、注意飲食均衡。
