男性喝豆漿不影響性功能
奶類主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素D和礦物質，是人類營養素的理想來源。牛奶中蛋白質含量平均爲3%，消化率高達90%以上，其必需氨基酸比例也符合人體需要，是優質蛋白質。因此，喝牛奶沒有男女之分。
而大豆中含有豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物，蛋白質含量與牛奶相當，且易於消化吸收，其飽和脂肪酸、糖含量低於牛奶，不含膽固醇，適合老年人及心血管疾病患者飲用。而且，豆漿中的植物雌激素對乳腺癌、心血管疾病、更年期綜合徵、骨質疏鬆等疾病都有預防作用。
就男性性功能而言，研究結果表明，攝入豆奶對男性性功能沒有影響。研究也發現，飲食攝入植物雌激素對青年男性並無雌性化作用。而豆類中的植物雌激素更可以大大降低男性前列腺癌的發生率。
任何食物超量攝入均會破壞營養平衡
其實，任何一種食物超出它的合理攝入量，都會破壞營養平衡，甚至帶來健康隱患。牛奶每日1～2杯有益健康，3～4杯就會造成蛋白質攝入過量，加重腎臟負擔，甚至導致肥胖;豆漿每日1杯有利於預防骨質疏鬆，4～5杯可能也會帶來副作用。據報道，有醫生髮現不少腎結石患者都有大量飲用豆漿的情況。
牛奶和豆漿有不同的營養特點
由於豆漿中鈣和維生素C含量遠低於牛奶，鋅、硒、維生素A、維生素B2含量也比牛奶低，從營養均衡的角度考慮，建議男士每天都飲用牛奶和豆漿，最好是交替飲用。
科學飲用豆漿，發揮豆漿之優勢，彌補其不足，還可以通過以下方式：
1、每天有一定的戶外活動，多曬太陽，促進鈣吸收和強健骨骼。
2、每天補充適量維生素A、維生素D、維生素B2和維生素B6。
3、多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、海帶、木耳等。
