所謂“穿衣吃飯”，除了要穿厚衣服保暖外，“吃飯”也是禦寒保暖的重點哦。下面小編和大家分享7種冬季禦寒的食物，讓大家輕鬆、温暖的過冬！
冬季禦寒的食物：羊肉
羊肉是最適合冬季食用的肉類食品，它既可以禦寒，又能夠補身體，一舉兩得。羊肉性温，入脾、腎，明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中説：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
冬季禦寒的食物：狗肉
狗肉性温，富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、鐵、鈣等營養成份，有温補腎陽、強筋壯骨、增強機體抗病能力的功效，是冬季很好的禦寒食物。冬天常吃，也可使老年人增強抗寒能力哦。
冬季禦寒的食物：海帶
海帶不僅營養豐富，而且在冬季還有禦寒的作用哦。從中醫角度來説，海水陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有温補腎氣的作用。所以，海帶可是冬季的很好禦寒食物哦。
冬季禦寒的食物：韭菜
韭菜性温，有補腎助陽、温中開胃的功效，也是很好的禦寒食物。推薦食譜：韭菜炒雞蛋。韭菜200g，雞蛋3個，鹽、植物園適量，將韭菜洗乾淨後切斷，雞蛋打在碗裏，加鹽攪拌均勻。平底鍋下油燒熱，加入蛋液，炒熟後盛出備用。鍋中再倒油，下韭菜翻炒，快熟的時候加鹽、倒入雞蛋拌勻即可。
冬季禦寒的食物：糯米
糯米即“江米”，營養豐富，性甘平，能温暖脾胃，補益中氣，是冬季很好的禦寒、温補食物，可用來煮糯米飯、煮粥等。
冬季禦寒的食物：桂圓
桂圓，性温，屬於温熱性的食物，有補氣血、安神、益心脾的功效，冬天適量的多吃，也可起到禦寒的作用。
冬季禦寒的食物：核桃
核桃，性温，入腎、肺、大腸經，有健腦、補虛強體、潤腸通便、防癌抗癌等功效，同樣也是不錯的冬季禦寒食物哦。
