短短几天的時間裏，接連出現了好幾起非洲人在國內中暑事件。由此可見，最近的天氣真的非常的熱。那麼高温下如何預防中暑呢？下面就一起去了解一下中暑的處理與預防。
非洲女留學生中暑暈倒
7月22日14時，一名來自非洲的女留學生在寧波諾丁漢大學宿舍樓下中暑暈倒，經路人救助後送至校醫務室，目前已無大礙。
事發時，在校園經營店鋪的陳永春正巧經過。“看到她倒在地上，頭被磕出一個包，喊她也沒反應，我把她扶起來，邊掐人中邊拍背部。”陳永春説，一旁的宿管阿姨拿來涼水和毛巾，把她臉上、身上的泥土擦乾淨。
幾分鐘後，女生有了意識，吃力地向陳永春等道謝。把女生送到醫務室後，見她能與醫生正常交流，陳永春等才離開。
中暑的處理方法
1.如果沒有暈倒的話，那麼儘快走到一個陰涼（最好通風）的地方。
2.不要覺得自己還能挺住就不打電話，因為你接下來很可能就會休克，到時候想打電話也來不及了。
3.脱掉全身的衣物，讓自己的身體涼快起來。
4.如有可能，應儘快泡冷水澡、沖涼，或將身體浸入清涼的河水或池水中。實在不行，也可以擰一把冷毛巾，敷在頸背、腹股溝或腋下。最好還要在身上噴點水，然後打開電扇，利用水蒸發吸熱來給身體降温。
5.躺下，把腳擱在比身體高出30釐米的地方。這樣做可以避免休克。
6.可以補充隨汗液流失的鹽分，但是也不能喝得太快，否則同樣會引起休克。
7.深呼吸，嘗試轉移注意力，讓自己焦慮不安的心儘快平靜下來。
中暑的預防方法
1.保持均衡的飲食
夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類；水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況，可能會導致抽筋。
2.避免冷熱温差過大
如果從炎熱的户外進入冷氣房中，或是運動完馬上喝冰水，這時因血管收縮較快，身體無法及時調節體温，很容易就會發生中暑的症狀。
3.少曬太陽
首先要儘量避免受到陽光的直接曝曬。但我們不可能一整天都在家裏呆着，所以如果我們要出門，那麼我們一定要打傘或者是戴遮陽帽。這樣可以避免太陽的直接曝曬，起到一個緩衝的作用。
4.穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天，穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發。
