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相關夏季飲食要注意什麼呢的男士精選
怎麼預防夏季腸道傳染病
夏季天氣炎熱,食物容易腐爛變質,加之蚊蟲多,傳播渠道增多,各種腸道傳染病在夏季頻發。夏季易發的腸道傳染病主要有細菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。為避免這些疾病,應採取以下措施加以預防:一、隔餐隔夜的飯菜,食用前要回鍋......
2023-11-15
夏季吃冷食注意清潔衞生
夏季冷食夏天炎熱,人們不喜熱食,喜冷食。但吃冷食必須注意清潔衞生,不要引起腸胃疾病。此外,還必須注意消化,特別是老人、小兒,更應注意進食易於消化的冷食。必須注意冷食並非生吃,除少數(如番茄)可生吃外,多數的菜不宜生吃。......
2023-11-15
如何調養小兒夏季熱
小兒夏季熱是兒科的一種常見病,其特徵是夏季持續發熱(39-40℃),口喝,多尿、少汗。起病緩慢,有夜熱早涼,也有早熱暮涼者,部分患兒喜伏地而卧。這是因為1-3歲的小兒中樞神經系統發育不完善,體温調節機能不健全,汗液排泄功能差出......
2023-11-15
夏日多吃些什麼東西好呢?
炎炎夏日,呆在有空調的房間裏並不是躲避酷暑的好辦法。每天忙碌上班的你,是否經常感到力不從心?其實,清涼和活力亦可緣自科學營養的飲食,下面這些建議可以幫助你找到一份緣自內心的舒適。1.多吃橄欖油。橄欖油有降低膽固......
2023-11-15
夏季飲食勿忘補鉀
每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環......
2023-11-15
夏季喝冰啤酒要注意什麼?
酒温不宜過低存放在冰箱裏的啤酒應控制在5-10攝氏度,因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨温度高低而變化的,啤酒各種成分在這一温度區間協調平衡,能形成最佳口味。温度過低的啤酒不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分......
2023-11-15
夏季應該多吃水果嗎?
盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得,其實這是錯誤的。醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來説,人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不......
2023-11-15
夏天多吃哪種蔬菜
多吃瓜類蔬菜:夏季正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。在瓜類蔬菜中,冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。多吃涼性蔬菜:夏季蔬菜......
2023-11-15
夏日吃什麼有益於健康
常言道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。也許有人會問,冬吃蘿蔔可保曖防寒,温中健胃,而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢?原來,夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用作用有關。增進食慾炎炎夏日,人體受署熱侵襲,......
2023-11-15
夏季營養飲食祕籍
營養飲食1.注意補充鹽分和維生素盛夏,人體大量排汗,氯化鈉損失比較多,故應在補充水分的同時,注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水,以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議:高温季節最好每人每天能補充維生素B1......
2023-11-15
夏季常吃冷飲好嗎?
現在的孩子們享用着越來越多的食品種類,但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天,各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉,孩子們會要這要那。而年輕的家長呢?從前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足,現在對孩子......
2023-11-15
夏日吃得清爽又健康
夏日一到,胃口不好,又容易吃壞肚子,專家教你如何在夏日裏吃得清爽又健康,讓你避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。40歲出頭的上班族王女士記得上大學時,暑假打工很熱,總是吃不下飯,所以每天把紅豆冰糕當飯吃,一個暑假過後,非但沒有因為......
2023-11-15
夏季吃生薑刺激腸胃有好處
夏日,人體受暑熱侵襲或出汗過多,促使消化液分泌減少,而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜,其薑辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生。夏季,人們喜食冷飲、冷菜......
2023-11-15
如何搭配炎夏飲食
炎熱的夏季,很多人食慾不好,消化功能降低,且容量出現乏力、倦怠等,這是由於在炎熱的夏天人體出汗較多,容易造成體內水、電解質代謝紊亂;同時,因口渴而大量飲水,稀釋了胃酸,影響消化功能;此外,由於高温,體內血液流向體表,引起消化......
2023-11-15
兒童夏季飲食需注意
兒童活潑好動,夏季出汗多、食慾下降,水分、無機鹽等營養物質容易流失,如果不及時補充,孩子的營養可能會跟不上發育所需。炎熱的夏季,清涼的冰激凌、好喝的飲料能夠起到消暑解渴的作用,但是它們卻不能滿足孩子生長所需的多種......
2023-11-15
高温作業人員怎麼補充營養
盛夏酷暑,高温條件下勞動、工作的人員,在飲食和營養方面應當多補充一些水分、食鹽和水溶性維生素等。高温作業人員熱量消耗大,出汗多,身體的生理代謝往往發生一些改變,如唾液和胃液分泌減少,胃酸濃度降低等。從事高温工作的......
2023-11-15
豆製品適合夏季養生
豆漿:中醫認為,豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏,老年人出汗較多,氣陰耗損,加上機體消化功能較弱,甚至中暑。此時老年人常喝些豆漿,可補充營養,消暑清熱。黃豆芽:它所含的維生素A是大豆的3倍,維生素B1是大豆的......
2023-11-15
夏天吃什麼蔬菜好呢?
1.多吃瓜類蔬菜夏季氣温高,人體丟失的水分比其他季節要多,必須及時補充。一談到水,人們往往會想到市場上銷售的淨水、太空水。其實,蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產......
2023-11-15
夏季怎麼煮防暑粥
祖國醫學認為,暑為夏之主氣。在赤日炎炎的盛夏,經常選食一些藥粥,對防暑降温、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有:一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸後再改文火燉熬,使綠豆酥爛為止,......
2023-11-15
炎炎夏日如何養生
夏日氣候燥熱,以熱者涼之,燥者清之的原則,清燥解熱乃夏季養生之要道。頭腦宜清靜。盛夏烈日高温蒸灼,令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜靜養勿燥,節嗜慾、定心......
2023-11-15
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