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頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。頭側屈頭用力向一側屈,感到有些痠痛時,停止片刻,然後再向另一側屈,同樣停止片刻。頭繞......
2023-11-16
男性壓力下性福剩多少?
性愛本是一種美妙的享受,但是隨着現代生活節奏的加快,事業的壓力、過多的應酬讓許多男人倍感身心疲憊,不少男人年紀輕輕的就開始覺得無性趣。對於一部分男人來説,性福甚至變成一種性負(擔)了。隨着社會發展、競爭壓力增大......
2023-11-24
辦公室15分鐘健身操 辦公室也能減肥
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介紹簡易健身方法。辦公室減肥運動:屈臂運動:將電話簿......
2023-10-28
辦公室男性的健康菜譜
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜......
2021-05-21
男性辦公室特殊健美操
國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。在白領階層當中,有些男性職員因平時不注......
2021-05-21
男士辦公室內健美操
屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反覆將其以屈臂的形式,從腰部開始上提到肩部位置,左右手臂交替進行,各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌,使其結實發達。屈臂運動能鍛鍊你的上半......
2023-11-27
辦公室男士如何運動減肥
工作壓力大,應酬多,是引起男人肥胖的重要原因,那麼男人要如何減肥呢?忙不完的工作,數不清的應酬,對朝八晚五,整日裏埋頭於工作堆的上班族而言,似乎連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。於是,過多的飲食,過少的運動,日益積聚......
2021-05-21
辦公室戀情 辦公室追女孩子的妙招
很多人不喜歡辦公室戀情,其實不盡然,那麼在辦公室如何追到心儀的女生呢?辦公室戀情靠譜嗎?別管什麼辦公室的清規戒律,告訴你吧,在工作中找到合適伴侶的機會,的確比你試圖從酒吧中邂逅一個要靠譜得多。在一份由洛杉磯加利福尼......
2021-05-21
男性辦公室的減肥操
辦公室減肥,男性辦公室如何減肥。辦公室減肥的方法有哪些呢?下面就來了解一下男性辦公室的減肥操。男士辦公室減肥操之屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反覆將其以屈臂的形式,從腰部開......
2021-05-21
辦公室男性發胖怎麼辦
儘管男性不崇尚骨感美,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是,啤酒肚並不是不可避免的,去掉它你會更好看,精力會更......
2023-11-15
在辦公室也能健身 白領男士的健身體操
現在人們的生活和工作都很忙碌,特別是上班族,每天平均8個小時都是在辦公室裏度過,這樣一來,連健身的時間都沒有了,導致體質越來越差,沒有時間去健身房健身怎麼辦?其實在辦公室也是可以有效健身的,下面小編給不良體形的男士們......
2023-10-28
辦公室的故事 男上司在辦公室裝了張牀搞大我肚子
這個辦公室的故事,説起來當真是心酸。我明明知道他已經是個有家室的人了,但還是抵擋不住他的猛烈攻勢,淪陷在了他的甜言蜜語之下,他在辦公室裏面裝了一張小牀,然後慾火熊熊燃燒,將我的肚子搞大了。然後,這個辦公室的故事悲劇......
2022-04-06
辦公室當健身房 辦公室鍛鍊的方法
1、輕拍小腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度),拍打一次為一個節拍,共做四個八拍。2、橫向轉胯自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着胯部兩側,使胯部由左--前--右--後--左這樣做橫向圓形......
2023-11-03
辦公室男士的雷人裝扮
在我們的日常生活中,經常看到一些雷人的裝扮。這些恰巧都是搭配不搭檔引起的。下文將講述一些搭配禁忌。着裝也是男人們非常關注的問題之一了,而對於職場男性更是如此,在生活中,對自己的身體比例和身形男性朋友們可能只是......
2021-05-21
辦公室男減肥的方法
生活中常常可以看到那些坐辦公室的男白領們都是一個小胖子,那麼這些男人為什以容易發胖呢?辦公室男人減肥的方法有哪些呢?飲食控制是最佳的減肥方法,當你養成了良好的習慣,就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西......
2021-05-21
辦公室紳士新潮搭配 白領必修課
現在的辦公室裏面穿着都很單一,不是不能出眾而是不知道要如何才能出眾,今天就來看看如何才能與眾不同。死板的西服套裝不再是辦公室內的必修課,淺色系服裝和針織的搭配會使氛圍輕鬆許多。煥然清爽藍白搭配有什麼比藍白搭......
2019-05-05
紳士辦公室着裝革命 越輕鬆越時髦
辦公室穿着總是讓人感覺到單調,但是隨着近年來時尚界的不斷髮展,辦公室穿着也有了很大的革新,可以説是開創了辦公室着裝的新時代,伴隨着今年春夏男裝的上市,一些需要終日身着正裝的傳統行業,也開始了悄無聲息的改變。西裝變......
2017-05-28
辦公室男士應如何減肥
辦公室男士發胖的解決對策,一起來看看。辦公室男性容易發胖,歸結起來,主要有以下原因:1、長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時,容易從食物或酒精中尋求安慰,造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會......
2021-05-21
辦公室裏的藍色紳士 襯衫搭配法
圖示所謂穿對顏色,意思是指襯衫必須藍得和你的皮膚色調相得益彰,才能襯出你得好臉色、好氣色,這是選購藍襯衫時的首要條件;而所謂的整體搭配,則是指藍襯衫和領帶、西裝的色彩搭配美學。你適合哪一種藍襯衫?每個上班族男士幾......
2017-01-31
白領男士要慎防辦公室的健康隱患!
辦公室裏如辦公桌、椅子、書櫃等大都以人造板為主,如刨花板、三合板等,而這些材料裏都可能含有甲醛、甲苯等揮發性有機物等。這都會影響辦公室內的空氣質量。辦公設備帶來電磁輻射走進寫字樓,尤其是目前正流行的大辦公平......
2021-05-21
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