一、鬆島菜菜子：小缽碗法漂亮媽咪產後迅速恢復苗條好身材！日本美麗女星鬆島菜菜子，一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她，為了能在產後迅速復出，減肥便成為最重要的課題。菜菜子實行的小缽碗減肥法，是將平時吃飯的量......

日本女星普遍不胖，那麼她們有什麼瘦身的祕訣呢？這和她們的飲食習慣有很大關係。日本為何沒有胖女人?這是個傳説嗎?後來才知道日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。1.每週......

今天特意幫大家蒐羅了機位女星的減肥瘦身法，相信這些方法能讓你在減肥的路上更加自信和輕鬆。吃泰國菜減肥寶生舞曾被日本著名攝影師譽為全日本最斑斕美少女的藝人寶生舞，以吃泰國菜來節制體重，據體會成效確實驚人，短短時......

蒼井空蒼井空入行前是泳裝寫真女星出身，2002年進入AliceJapan公司開始AV生涯。因為其童顏巨乳的特色，獲得極大的迴響與超高人氣，並連續在2003年及2004年蟬聯日本《VideoBoy》雜誌年度AV女優首位。杉本有美杉本有美自從擔......

DietRule1在減肥時要稍微奢侈一點這一個月期間懷抱着貪小便宜的心態是絕對禁止的。去餐廳吃飯時，不要點附甜點的套餐，即使價格較高，也要選擇單點的菜單。無論如何都想吃甜食時，來一顆高級巧克力，可以獲得極大的滿足感。比......

1、想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉着，......

女人的美，於面目來説在於眉目間的眼波流轉；於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就出來了。以下......

以蔬菜為主食看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬菜為主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她説身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有......

剩女是今年國內最雷的詞彙之一。什麼是剩女？我們基本可以把剩女理解為有一定年紀但尚未結婚的女性……日本也有不少剩女，尤其是在東京、大阪、神户等大都市。女性的自立意識、事業意識比起過去大大增強，高不......

都説日本沒有胖女性，身上有贅肉的胖女性到街上的確很丟臉。為什麼日本沒有胖女性呢？實在日本女性的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食用品的器皿都是非常講究的。1、每週必吃的5類食用品在日本，大部分日式......

■梁詠琪：荷葉綠茶減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用......

北川景子北川景子美女就該有美女的樣子，典型的美女就應該有典型美户田惠梨香户田惠梨香好看卻缺乏了特色，大街上沸沸揚揚的髮型。遮臉的效果絕對一流。相武紗季相武紗季相對於長髮其實短髮更難打理，特別是很短的短髮，很多......

日女星武井咲產女日女星武井咲產女，武井咲怎麼讀身高多少老公是誰在日本人氣怎樣？提起武井咲可能有些網友不知道是誰，不過喜歡日本影視劇的網友應該都看過她的作品，1993年出生的她在日本娛樂圈被譽為國民美少女，全面攻佔廣......

1、咖啡泡澡減肥方法咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥?運動選手陳純甄曾經嘗試咖啡灌腸，事實上，日本温泉區現在除了讓客人泡温泉之外，也開始設置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。事實上，咖啡瘦身也並非不無道理，市面上抹在身......

減肥，可以利用日常家務來甩掉身上的贅肉，怎麼做家務能瘦身呢？想要瘦身怎麼做家務？減肥瘦身，並不一定非要到户外跑跑跳跳或者去瑜伽訓練室練瑜伽，抑或到健身房練得大汗淋漓，也有不花錢又簡單的減肥方法，比如在家中做做家務。很......

星級媽媽身材得天獨厚，產後火速瘦身，身材更勝從前。Danielle混血名模Danielle去年8月為馬來西亞銀行界才俊產下麟兒Benjamin，她在今年5月來港出席商場活動，已見她收身成功，回覆生產前的名模身形。陳慧琳陳慧琳（Kelly）去年7月......

前不久，一位43歲日本超級辣媽爆紅網絡，那個水嫩啊，堪比18，水谷雅子是一位不折不扣的家庭主婦，在日本某雜誌舉辦美魔女的千人海選中，她憑藉着亮麗的外表脱穎而出，一舉走紅。下面就跟着小編的腳步一起來跟日本高齡美少女學習一......

一、藤原紀香：肚兜塑身美體法紀香向來與性感２字劃上等號，但要維持曼妙的好身材，並非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，達到減肥塑身效果喔！藤原紀香説，一開始穿肚兜，不是為了減肥，只是拍戲時，想在冰......

瘦身日記之一——健康番茄沙粒材料：紅番茄180克，苜蓿芽100克，菠菜15O克。橄欖油、鹽、醬汁、美奶滋沙拉醬各少量。做法：①把番茄蒂的部分切掉，再然後從這個地方開洞，再挖掉番茄內的籽。②菠菜洗乾淨之後，用開水餘......

1、礦泉水為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。2、減少鹽的攝入海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠鹹，再加點日本黃豆醬調料就足夠了。3、水果每天要吃兩個新鮮水果，並記住喝牛奶以補充......