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哪些食物可改善皮膚暗黃
臉色暗黃吃什麼來改善呢?氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養物質滋養,膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補......
2023-11-17
老年人有哪些養生原則
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。2一切藥物對治病來説都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因......
2023-11-17
關於煲湯養生有哪些原則
吃在廣州,那是因為廣州人敢於嘗新——天上飛的、地上跑的、水裏遊的都敢吃。然而,喜歡嘗新的廣州人卻很守舊——他們最重視的是傳統的老火靚湯,這老火靚湯是否十全十美?怎樣才能煲出真正的靚湯?無論是......
2023-11-11
有哪些養脾胃飲食原則
養脾胃的食物時應該遵循以下幾個原則:一是少食鹹菜、鹹魚、鹹肉等醃製食品及過甜食品;慎用檸檬、話梅等過酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品;忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。二是多選低脂、適量蛋白質與碳水......
2023-11-17
嬰幼兒餵養有哪些原則
1.合理補充水分。夏天出汗較多,體內水分丟失較多要注意及時補充,可以給幼兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。2.適當補充鹽分。在出汗較多、體內水分丟失多的同時,鹽分丟失也比較快。因此,在補充水分時,也應適當補充鹽分。3.飲食要......
2023-11-13
牛奶餵養有哪些原則
1.不必兑水3個月以下的嬰兒腎臟功能尚未健全,體內水積存過多,容易導致水中毒。實踐證明,只要孩子吃後不吐瀉,就應喂純牛奶,這樣餵養的新生兒體重增長較快。2.保留奶皮牛奶加熱過程中,常在表面產生一層膜,人們稱之為奶皮,不少人......
2023-11-17
關於營養晚餐有哪些飲食原則
每個人的食譜中葷菜能減則減,而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。年紀輕輕的吃素,多半是為了要個魔鬼身材;年紀大的吃素,基本是考慮到健康。但是晚飯怎麼樣才能瘦身又健康?這是個越素越美麗(美麗食品)的時代,每個人的食譜中葷......
2023-11-14
初夏肌膚有哪些保養原則
初夏季節,看似風和日麗,氣候舒適,其實暗藏很多肌膚殺手。揚塵、紫外線、臭氧、柳絮…都會造成肌膚的敏感衰老。而飽滿的肌膚就如彈簧一般,一旦被壓縮就會變形,如何讓肌膚恢復飽滿潤澤呢?編輯為你總結在初夏季節肌膚......
2023-11-09
人流後有哪些保養原則
流產也稱小產,這和一般的產後保養和調理是差不多的。但是流產也有一些特別的注意事項。藥物流產雖然沒有器械的損傷,但藥物流產所致的陰道流血,比平時月經量多,持續時間長,尤其不全流產者可導致失血性貧血,還會引起陰道乃至......
2023-11-10
夏季養生有哪些原則
民間有句諺語,所謂夏不敞胸熱不涼背,即使天氣再熱,也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人,這句諺語都有很好的保健作用。民間有句諺語,所謂夏不敞胸熱不涼背,即使天氣再熱,也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人,這句諺語......
2023-11-16
夏季有哪些養胃原則
養胃原則保暖護養——天涼之後,晝夜温差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病;保暖護養——胃病患者的飲食應以温、軟、淡......
2023-11-17
女性經期有哪些保養原則
經期屬於女性的特殊生理時期,在經期的週期內,女性除了要多休息外,還有很多的注意事項,為了讓女性都健康漂亮,小編分享婦科專家提出的一些女性經期保養方法。月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性,那麼飲食儘量要吃的清......
2023-11-09
製作營養晚餐有哪些原則
作為中國的上班族,也許最重要的一餐就在於晚餐了!因為早上要忙於上班,而且還有很多人想多睡一會兒,因此,早餐就這樣被忽略了!而午餐呢?因為大多數單位都不提供午餐,因此大家也只有通過購買一些快餐解決午餐問題,然而,快餐營養較......
2023-11-12
養生有哪些飲食原則
養生之道,莫先於食。合理的飲食,可使人身體強壯,益壽延年。飲食失宜,是導致疾病和早衰的重要原因之一,所以飲食對於養生具有重要意義。在中醫學數千年的發展史中,積累、總結了豐富的食療經驗,《內經》提出五穀為養,五果為助,五......
2023-11-17
懷孕初期有哪些營養細則
懷孕初期,胎兒在迅速發育。因此,準媽媽應需要補充營養。那麼,為了胎兒的發育,懷孕初期吃什麼好呢?懷孕初期吃什麼好?懷孕初期最容易出現流產現象,為了胎兒的健康和安全,準媽媽應如何通過飲食進行營養補充呢?懷孕初期吃什麼好呢......
2023-11-11
母乳餵養有哪些原則
有好多新手媽媽愛問我這樣的問題,每次喂小寶寶奶他都張嘴吃,會不會吃多了把小寶寶給撐壞了,新生兒一天究竟要喂多少次啊?其實,這麼説,母乳餵養的新生兒要按照按需哺乳的原則就可以了。媽媽也不用管什麼白天和晚上,也不用管上......
2023-11-12
夏季有哪些養生原則
我們在生活中該怎麼預防空調病呢?夏天人們都喜歡呆在空調房裏面,似乎跟外面的炎熱天氣不沾邊,可是很多人反而身上不知道什麼時候身體好像不太舒服,應該也沒生病,這就是空調病在作怪。空調病,空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來......
2023-11-17
養護秀髮有哪些原則
不僅是我們的肌膚需要我們提別養護,就連我們的頭髮也需要特別護理的。護髮應該怎麼做呢?這裏就教你7大護髮守則,養護你的髮質。守則1:保持距離以策安全我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如,我坐椅子的時候會......
2023-11-15
肝炎孕媽媽營養有原則
【中醫分析】病毒性肝炎是產科常見的合併症。在妊娠期間,尤其是在孕晚期合併黃疸型肝炎,其症狀往往比非孕期嚴重。因為孕媽媽新陳代謝增高,需要熱量大,肝臟負擔加重,肝糖原儲備量低,所以合併肝炎時病情較重,常可發生產後大出......
2023-11-23
養生有哪些原則
冬三月草木凋零,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為原則。一、要少出大汗冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬去寒就温,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘......
2023-11-16
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