哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別為13%-15%、27%、58%......

胃潰瘍患者要少吃多餐，避免過飽或過飢；吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物；多吃無渣食物，為避免大便乾燥；禁吃一切對潰瘍面有刺激性的過酸和過甜的食物。如果家庭成員中有胃潰瘍患者，除了讓其積極治療、按時服藥......

骨質增生是一種危害我們人類健康的一大疾病之一，給我們的生活帶來了很多的煩惱，而且阻礙了社會的健康發展，下面就來探討下骨質增生的健康飲食有哪些：一、骨質增生的健康飲食：蓮慄糯米糕：【材料】糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）6......

使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，具......

民以食為天，然而也是病從口入。經常失眠的人選用安眠藥治療確實以一個很有效的方法，但是也很有依賴，我們應該利用飲食方法來調理失眠，失眠飲食方法很多，如果你合理的利用就能遠離安眠藥，不妨一起了解一下吧！蜂蜜是很有營養的......

盆腔炎是指女性盆腔內臟器與組織的某一部分或幾部分同時發生的炎性病變。盆一般來説，以下12種食物對盆腔炎患者是沒有壞處的，還可以多吃。1.青魚：性平，味甘，具有滋陰生津、養肝明目、醒脾化濕、利水消腫的功效，適用於濕痺、......

胃腸炎的飲食方法是大家得積極把握，正確把握胃腸炎的飲食方法，才能夠因此得出準確的預防和控制，通常胃腸炎的飲食方法有很多，如下便是專家對胃腸炎的飲食方法做出的分析，看看胃腸炎的飲食方法是什麼？如腸道發酵作用過強時，可......

吃飯時加點泡菜芬蘭一項研究表明，泡菜在發酵過程中，會產生出一些抗癌化合物。不過，吃泡菜前請將裝泡菜的罐子沖洗乾淨或將泡菜倒至敞口容器中。多吃菜花菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波爐加熱會破......

很多女性由於其特殊的生理因素會有不同程度的貧血症狀。今天為大家介紹一道既好吃又補血的菜餚：紅白豆腐燉肉末。一起來看看它的補血功效吧。貧血一般是缺少鐵這個重要的造血原料。怎麼補？這就要説回我的寶貝菜—&......

竹茹性甘微寒，有清熱化痰止嘔作用。竹茹10～15克水煎飲服，可治飲酒後頭痛、嘔吐等症。高良薑性味辛熱，有温中止嘔，散寒止痛之功。高良薑10～15克水煎服，可治飲酒太過，身寒嘔逆。苦蔘性味苦燥濕，有祛風殺蟲、利尿作用。苦蔘10～12克......

飲食是引起肥胖的重要原因，其實健康的飲食方式也有助於減肥，那麼瘦腿的飲食方法有哪些呢？瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠......

菠菜粥的具體做法是，原料為菠菜100克，粳米100克。取新鮮連根菠菜，洗淨後用手撕開。粳米淘淨，加水煮粥至米爛湯稠，臨熟放入菠菜，加食鹽調味即可。每日早晚餐食用。菠菜粥特別適宜於老人、小孩和病人。如給嬰兒吃加碎菠菜做的......

新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。鮮棗中含有大量的維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引......

痤瘡是最常見的皮膚疾病，它一直威脅着人類皮膚的健康。為了不使痤瘡病情加重，我們要注意飲食，經常吃一些能夠治療痤瘡的食物。痤瘡的飲食及預防方法有什麼呢？來具體瞭解一下吧！痤瘡吃什麼1、經常喝西紅柿汁，對於痤瘡的治療，......

美國腫瘤學博士雷南曾説：腫瘤的關鍵是預防,首先從食物開始，適當的飲食,有助於防止癌腫的發生和促進癌腫的好轉。事實證明的確如此，生活中一些食物的確能夠抑制癌細胞的生長，提高機體免疫力。對於飲食防癌的研究也從未中斷......

多飲水是瘦臉的最快方法中必不可少的一項，至少我們每天要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、......

下面就讓專家講解產後媽媽的進食原則。原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。這類食物被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的主力，新媽媽多補充一些蛋白質的食物，會讓產後傷口快......

肝臟是重要的排毒器官，護肝就相當於維護自身的新陳代謝。那麼吃什麼東西能夠保護肝臟呢？下面小編就來介紹護肝的飲食方法。1.易吸收的食物：魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。2.......

目前市場上的營養保健品琳琅滿目，針對肝臟不好者的保養產品也不少。病人或家屬在挑選保健品時應注意配合自己身體狀況或疾病階段，謹慎選擇營養保健品。專家提醒病人或家屬切忌盲目跟着廣告走，以免走入誤區。肝臟欠佳人士......

銀耳同其他山珍一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。質量上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、長生不老良藥。銀耳藥膳......