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三類人睡午覺很危險 午睡的正確打開方式
午睡對於上班族來説是一種很好的養精蓄鋭的方式,白領的工作壓力大,若是能在中午少睡片刻,以緩解疲勞,可以讓下午的工作充滿精神。然而,有些人發現午睡竟然睡不醒,或者午睡過後更加昏沉等,又或是受到環境的條件限制,不甚注意午......
2023-10-20
睡子午覺有哪些好處
關鍵詞【睡子午覺】平躺午睡養骨頭★人物:楊力中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作家協會會員、《易經養生法》作者繁忙的工作讓現代人總感覺缺覺,但緊繃的工作壓力卻讓人想睡也睡不着,很多人為自己的睡眠犯愁。......
2023-11-14
男人更重子午覺
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。中醫理論認為,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣合陰及合陽的時候,有利於養陰及養陽,如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。子時是晚11時至凌......
2023-11-17
上班族冬季如何睡好午覺
冬季午睡,尤其護好肩頸部位天氣寒冷的冬季,辦公室內就算有空調,也要當心肩頸部位受涼,稍不注意就可能發生落枕的現象,而長期脖子僵硬、吹風受涼,還會誘發頸椎病,作為頸椎病高發的白領女性,尤其要慎之又慎。避免午睡落枕,一方面......
2023-11-03
子午覺是幾點到幾點,23點-凌晨1點(中午11點-13點)
對於子午覺,大家應該有所耳聞,意思是每天子時、午時睡覺,這兩個時間段睡好覺後,更有利於精神恢復。那麼,子午覺是幾點到幾點呢?接下來就由小編為大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺,其中子覺就是在子時睡覺......
2021-04-26
為什麼要午睡 午睡有什麼好處
許多人都沒有睡午覺的習慣,但是睡午覺的好處是什麼呢?一起看看吧。為什麼要午睡西方社會中,曾經有很多人認為午睡是懶惰、體虛或疾病的信號。然而近年來,大量科學數據表明,午睡可改善身心健康狀況,緩解壓力,降低疾病風險。美......
2023-11-01
趴着睡午覺的三大危害 趕緊改過來
不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。今天小編要給大家講的是趴着睡午覺的三大危害,下面一起來看看吧。趴着睡午覺有哪些危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血......
2023-10-18
冠心病患者夏日午覺得睡好!
當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度,而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時,即可造成心肌缺血、缺氧,從而發生一系列的症狀(如胸悶、心絞痛等),甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。其實質是......
2023-11-22
不顧一切將嫂子壓在身下嚇壞哥哥 好在只是自己午覺的一個夢
嫂子和哥哥的性格截然相反,身邊的朋友很多。他們結婚後,哥哥在礦上上班,家裏就留着嫂子一個人看守。期間,我寒暑假回家,聽到些許嫂子的風言風語,也向父母反應了,但父母説,嫂子還太年輕,或許過幾年有了孩子就會變得安分,作為小叔......
2022-04-02
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分為子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一,能保證適當......
2023-11-02
睡午覺的六大好處
1、壓力,緩解了高壓下的生活,想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,找個安靜舒適的地方躺一會,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老,睡醒後,繃緊的神經也得以緩解。2、效率,翻......
2023-11-18
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天要給......
2021-12-27
睡個午覺醒來後發現老公換人了 現在還流行愛情買賣的麼
以前《愛情買賣》這首歌大火的時候,大街小巷都在放這首歌,什麼愛情不是你想買,想買就能賣。可是如今網上就有網友用親身的經歷告訴我們,愛情想買就能隨時隨地的賣出去。因為一個網友自曝睡了個午覺醒來後發現老公換人了,她......
2022-07-10
午覺的好處有多少你知道嗎?
午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠,無論是從傳統中醫,還是從最新的國外研究來看,把它比作最好的健康充電法之一,都毫不過分。中醫認為,中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候,此時睡眠,有調節陰陽平衡的作用,令人變得......
2023-11-18
趴着睡午覺的害處
睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧......
2023-11-18
不宜睡午覺的幾類人
德國精神病學家舒萊通過大量的研究認為,至少有以下幾種人不適宜午睡:a.血壓過低的人;b.年齡在64歲以上,且體重超過標準體重20%以上的人;c.血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠......
2023-11-27
養生子午覺 讓你遠離疾病
子時是晚11時至凌晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。陽氣盡則卧,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠質量也最高,可以起到事半功倍的效果。午時是中午11時到a下午1時,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,陰氣盡則寐,所以午時也應睡覺。不過,陽氣盛......
2023-11-02
上班族子午覺睡不好易得癌 5個妙招睡個好覺
上班族子午覺睡不好易得癌?對於上班族來説,午休時間顯得特別寶貴,如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺?子午覺的主要原則是子時大睡,午時小憩,即晚上一定要在10時左右就準備睡覺,子時之前(11時之前)最好入......
2023-10-31
午覺越睡越困 如何科學午睡
很多人有睡午覺的習慣,不得不説這是一個好的生活習慣,不管工作有多麼的忙,利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒,那下午就有足夠的精神是應對下午的工作,保證下午的工作能準時完成,確實是這樣,適當午睡能緩解過度......
2023-10-19
為什麼午覺越睡越乏?姿勢對了怎麼睡怎麼舒服!
對於上班族而言,每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的,出現的狀況卻有兩種:一種精神飽滿,另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況,這都跟午睡姿勢有關。一、為什麼要睡午覺?中醫把午......
2022-04-05
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