吃了粗糧還便祕原因到底在哪裏>>>>推薦閲讀：別忘了調整和保護腸胃粗纖維食物的確有利於排便,但前提是你腸道必須潤滑,形象一點説,可以把腸道比喻成一根管子,你想讓管內的東西滑出去當然是管道光滑的比較容易辦到了,你......

炎炎夏日，肌膚也渴望被振奮一下，無論是味道清新還是質地輕薄的護膚品，都是肌膚最好的冷飲甜品哦!乾性膚質夏日問題——嚴重缺水乾性膚質在夏天極易形成表情紋、容易長斑。皮膚表面皮質層水量過少，皮脂分泌過少，......

不讓嘴再惹禍儘量少吃加工或精製的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。確認你吃的食物裏，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質（包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原）......

原本光滑細膩的肌膚為什麼為出現毛孔粗大的問題，這是因為由於毛囊及皮脂腺管口的異常角化和皮膚老化組織萎縮兩種原因造成。雖然是簡單的問題，但毛孔粗大的處理並不容易。形成原因一污物阻塞污物阻塞——油脂......

為什麼保養功夫都做足了，但是肌膚還是暗沉無光?熬夜、作息不正常，讓肌膚吸收不好，擦了再貴的保養品肌膚也沒有感覺?其實，我們肌膚表面老化亂翹的角質層會阻擋保養品的吸收，最後使保養事倍功半。怎想有效促進保養品吸收?其......

敏感與過敏起因不同，但過敏因為80%會產生皮膚症狀，並且52%會發生在臉部，所以往往消費者出現皮膚不適症狀，在分不清原因的狀況下而將兩者混為一談，並且常常有不當的皮膚處置行為，使皮膚症狀加劇。夏秋交替，你也許正在忍受換季......

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種"栓"樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這麼一個不太雅緻的稱號——黑頭。黑頭是硬化油脂阻塞......

換季之交氣候變化，乾燥的春風也會引起你皮膚的不適。早晨起來你能感覺到皮膚有點緊繃，晚上下班回到家會發現細小的缺水紋都顯現了出來。可以説真正為肌膚認真補水的季節已經到來啦!説到補水，我們的皮膚在一天當中最缺水......

炎炎夏日，油性皮膚的MM又開始發愁了。尷尬的大油田、惱人的油光讓MM們愁苦不已。其實很多時候是因為踏入了控油的誤區，導致臉部越控越油，甚至引起其他的面部問題。誤區一：洗臉可以去油光很多MM總有一種錯覺，認為洗臉越多臉......

其實，收縮毛孔要像按時吃藥一樣，分時分次進行。清晨——冰鎮毛孔熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小，還令肌膚表面的温度迅速降下來，出油現象得到有效抑制。備用產品：冰塊、毛巾。收縮方法：1、將冰塊用毛巾包裹起......

然而，面對不斷升温的洗血熱潮，空軍總醫院激光整形美容中心專家提醒人們：使用洗血降脂減肥應當慎重。洗血有嚴格的適應證：人體中的膽固醇有高密度和低密度之分，其中高密度脂蛋白膽固醇作為人體的重要成分，對一些具有重要生理......

隨着氣温升高，不管你是混合型肌膚或者油性肌膚，都開始出現出油困擾。油膩不適，油光滿面或是出油導致的脱粧，都令你措手不及。如何招架失控的油脂分泌呢?就讓我們從基礎的護膚三步驟開始吧!控油正當時：或許你只是覺得進入了......

一、切記水氣、濕氣，特別是塑料、龜甲鏡框更要注意，萬一不小心沾到了水氣、要馬上擦乾，戴着眼鏡入浴，也是絕對禁止的。二、不要長時間放在高温的地方，以避免眼鏡整體產生歪曲。三、眼鏡戴用後要常常檢查螺絲是否鬆動，發現需......

早上醒來，一照鏡子，有時會被鏡中自己的粧容所嚇倒，那麼怎麼能夠睡個好覺，養出好氣色呢?注意下面的方法，將會醒來好氣色快樂一整天。1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量......

胡蘿蔔——保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。大豆——防止色素沉着於皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅......

水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿蔔素和一些B族維生素，這是人們......

坐月子到底能不能洗頭呢?對於這個問題，相信到現在的爭論還是很大。對於能不能洗頭，老一輩的人都認為是不能洗的。這是一種習俗，也都認為，在坐月子期間洗頭對媽媽的身體傷害很大。坐月子不洗頭脱髮但是，一週不洗頭就已經很......

夏日到了，天氣炎熱的時候，不僅身上愛出汗，就連頭髮也愛出油，而且還容易有異味。想讓自己的頭髮遠離油膩和異味，香氣怡人嗎?聽小編給你講講吧!讓夏日的頭髮和異味説拜拜!頭皮之所以會出現異味，除了外界環境影響以外，更與頭皮......

不少人在洗手、洗澡時都喜歡用去污力極強的肥皂(液)和絲瓜巾等，認為這樣能洗得更乾淨、徹底。但英國專家13日警告，這些都會提高過敏症的發生率。這是因為上述東西能夠去掉皮膚的保護層，導致濕疹及其它過敏情況如花粉、哮......

想要吃得好又要臉小的你，以下推薦的食材及瘦臉健康食譜，會讓你的臉早日達成小而美的心願哦！菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。比外，菠菜中......