許多人都會感覺到，在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。其實，搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、......

搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就説：晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而昇陽益胃也。操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻......

老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交......

中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保......

搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。......

自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按......

俗話説若要老人安，湧泉常温暖，推搓湧泉穴俗稱搓腳心，需搓出熱感，對於老年性的哮喘、腰腿痠軟、便祕等病效果較明顯。足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿......

面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自於腦幹的神經不僅較細，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性，易受外界因素的......

我們都知道身體不同部位上都有着會影響身體的穴道，因此從中醫的角度上來説，只要我們能每天堅持搓一搓身體部位，就能輕鬆達到養生的目的，那麼哪些部位搓了才有效果呢？究竟怎麼搓才正確呢？下面為大家介紹每天搓一搓就能抗衰老......

目錄：第一章：老偏方第二章：夏季保健以熱攻熱小偏方解毒更有效第三章：生活養腎四招延年益壽抗衰老炎熱夏季，皮膚出油太多，痤瘡又開始瘋長了。怎麼辦呢？你是不是也在為長痤瘡而煩惱呢？白果搓臉可治痤瘡哦！這樣不花錢的方子你想試......

冬季養生要注意搓手的措施，在冬季的時候，因為天氣十分的寒冷，所以，這個時候，經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環欠佳，一旦氣温在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時，就容易在手指、手背、足......

老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。下面，小編整理......

女人防衰老有奇招：常搓8個部位延緩衰老1、搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。2、搓額：左右輪流上下搓額頭50下，......

老花眼的症狀1、從遠距物體突然轉向看近距物體時，感覺物體模糊，一會兒後才開始清晰。2、感覺自已手臂太短了。3、日照或燈光很好時沒有閲讀問題，黃昏或燈光昏暗時，突然看不清除書上的字了。4、看書一會兒，就出現字跡模糊，或......

我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷......

對於面部，最明顯的歲月痕跡是法令紋和眼袋等肌肉萎縮、皮膚鬆弛問題。為此，專家支招搓臉吹氣防皺紋。具體操作方法如下：推法令紋。法令紋是面部肌肉下垂的產物，通過按摩可以使它恢復原來的位置。用中指和無名指沿着法令紋......

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

相信每個女人都怕自己衰老，經常搓手不僅可以增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還能延緩雙手的衰老。為了抗衰老，小編今天為大家帶來一個防衰老的妙招，每天搓搓以下八大部位，就能輕鬆預防衰老哦。搓手：雙手先對搓手背50下，然......

女人都想自己永遠年輕的，如果可以堅持八個動作讓你青春永駐，這樣的方法我相信很多人都是很喜歡的，這些動作也是非常容易做的事情，不管是在休息的幾分鐘還是去上班的路上都是可以做的，其實現代養生就是講究要少耗費時間的，八......

人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保健就是我......