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春季食補 教你2款美味魚食譜
帶魚海魚裏首推帶魚,帶魚的脂肪含量高於一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃......
2023-11-18
4歲寶寶春季食譜
如果有寶寶不喜歡的菜,媽媽們可以換其它的代替喔:1.豆角(可以同土豆一起燉);2.菜花3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);4.香菇(黑的、圓的那種);5.茄子(還是不愛吃,我做的時候放些糖,不放醋);6.豌豆(放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘,但季節性比較強);7.......
2023-11-11
春季三種滋陰食譜
春季三種滋陰食譜1、鴨肉炒竹筍配料:鴨肉200克、竹筍100克、葱一根、小辣椒2個做法:食材洗淨切好;放少許油炒鴨肉至變色,再放入竹筍一起炒;十五分鐘後,放葱和小辣椒、適量的鹽;再燜煮十分鐘,待鴨肉竹筍的味道飄散出來即可。營......
2023-11-05
春季幼兒食譜推薦
春季氣温回升,大多家庭的飲食規律還是跟冬季沒什麼兩樣,這樣必然會造成幼兒體內熱氣重、火氣大,從而引發熱感冒也是很有可能。那麼在這個特殊的季節,幼兒食譜應該遵循清淡而不缺失營養的原則,一下就介紹幾款春季幼兒的菜譜......
2023-11-05
介紹6款魚類藥膳減肥食譜
蘿蔔絲拌油甘魚材料:油甘魚刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克。做法:將油甘魚切絲,用醋、砂糖、鹽醃10分鐘,胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切絲,然後放點鹽去掉水分,將魚和蘿蔔的水分隔掉後混合即可。泡菜......
2023-11-12
春季坐月子的食譜
春天來啦,正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢?哈哈,今天小編來為您介紹三款超級給力的營養食譜,一起來看看吧~花生燉豬蹄材料:花生6O克,豬蹄1只。做法:用花生和豬蹄一起燉爛食用。帶魚木瓜湯材料:鮮帶魚25O克,生木瓜25O克。做......
2023-11-13
哪些魚類食譜有助於減肥
特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人羣淶水,改善飲食習慣,用魚類來替代肉類,能較好地控制肥胖哦!menu1檸檬鯖魚刺身材料(2-3人份):鯖魚刺身150克、洋葱1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、葱花適量。將罐頭中的鯖......
2023-11-17
女性春季飲食吃什麼 春季滋補食譜
女性春季飲食吃什麼春季女性飲食中可多攝取紅棗、枸杞、桂圓等,可以熬粥、煮湯、泡茶,一次少量為宜,不要超過10顆。動物肝臟含有豐富的鐵,也是理想的補血食物之一,食用時建議和綠色蔬菜搭配。春季進補以平補為主,忌大熱的滋......
2023-10-28
3歲兒童營養魚類食譜推薦
魚肉和魚湯都是營養價值極高的食物,3歲兒童經常食用,對其的生長髮育及智力發展等都有很大的好處。媽媽們下面就和小編一起來學習製作幾款以魚肉為主原料的美味3歲兒童營養食譜吧!3歲兒童營養食譜之豆腐蒸鮭魚材料:豆腐500......
2023-11-08
春季幼兒食譜精選
媽媽們一定要抓住這個關鍵的時機給寶寶增加營養,讓寶寶健康快樂的成長。因此,小編介紹幾道春季幼兒食譜供媽媽們參考。胡蘿蔔燉大骨用料:胡蘿蔔300克、大骨500克、枸杞3克做法:1.將胡蘿蔔、大骨、枸杞洗淨,晾乾水2.將胡蘿......
2023-11-05
春季幼兒營養食譜
很多家長會給幼兒買營養品,鈣片,維生素糖,蛋白粉等等,幼兒補充營養真的需要這麼東西嗎?其實不然,在春季用簡單的飲食調養的方法就行,不用花多餘的錢去買那麼加工過的營養品。春季幼兒食譜要儘量清淡又富含營養,以下介紹幾款春......
2023-11-05
春季潤肺止咳食譜
風熱咳嗽春季氣温逐漸增高,發生上呼吸道感染機會增多,咳嗽大多表現為風熱型咳嗽,痰黃或少痰、咽喉紅腫、口乾苔黃,有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方:風寒咳嗽多因受寒而誘發,當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易......
2023-11-27
春季減肥食譜
民以食為天這句話從小就深深地影響着我們。如果為了減肥,就要拒絕美食,這無疑是對MM們莫大的折磨。其實,減肥不一定要節食,只要選擇好食物,不節食也能瘦。今天,小編為大家推薦5款春季減肥食譜,讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲......
2023-11-18
6款魚類食譜幫助您瘦身
温馨提示:經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。改善飲食習慣,用魚類來替代肉類,能較好地控制肥胖。魚類中特含魚油,能有效地阻礙脂肪細胞的成長,經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具有肥胖遺傳......
2023-11-19
春季哪些魚類最好吃
魚肉所含熱量少、脂肪低,是體弱者進補食療的最佳水產食品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D及一定比例的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸經研究有降糖、護心和防癌的作用。魚肉......
2023-11-03
兒童春季食譜大全
3~6歲的兒童,此時期兒童的代謝旺盛、生長迅速、智力發育快、活動量很大,所以需要的熱能和各種營養素相對均高於成人。根據其生理特點,還要考慮其他與營養有關的問題,例如,學前兒童消化器官尚未完全發育成熟,特別是咀嚼消化能......
2023-11-19
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
孕婦如何吃魚?推薦孕期魚類食譜
孕婦吃魚要注意什麼?1、多吃深海魚類,如鮭魚。2、烹調的時候儘量採用水煮的方式,清淡飲食比較好。3、對於魚類過敏的孕婦,不妨改吃孕婦專用的營養配方食品,以減少嬰幼兒過敏體質的產生。千萬不要勉強攝取魚類,以免造成身體......
2023-11-05
春季寶寶長高食譜
寶寶長高食譜:三豆拌黃瓜黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。寶寶長高食譜:排骨燉山藥排骨選中排,切小塊,開水焯後入鍋燉,放葱、姜調味,水開後換文火燉,排骨七成熟時與山藥同燉,再放鹽即可。#p#副......
2023-11-11
魚類瘦身食譜 輕鬆擊退脂肪
魚含有很多的蛋白質,是很能幫助你補充身體的營養物質的,但是魚含有的脂肪是很低的,所以減肥瘦身中魚是一個不錯的減肥瘦身的食物。那麼今天就介紹個大家一個魚類的減肥瘦身的食譜!健康無油酒蒸海鮮有的海鮮會有一點腥味。......
2023-11-18
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