冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。另外，寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣。冬天，腦出血(俗稱中風)發病率明顯增......

近期冷空氣頻頻侵襲我國，大部地區氣温較常年偏低，部分地區天氣十分寒冷。寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。①代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液循環較差，受寒冷刺激後易凍......

第一要防胃病原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，儘量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒......

1、時間不宜過長長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸......

針對老年人的冬季體檢，有關專家提出，要重點注意以下幾個方面：有呼吸疾病查肺功能氣温降低，天氣乾燥，呼吸道黏膜抵抗力也會隨之降低，很容易導致老年人呼吸道疾病復發。因此有關專家建議，入冬時體檢，老年人一定要注意肺功能及胸......

首先，拔罐的房間一定要温暖。室內温度應在20攝氏度以上，位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者，更要注意室內保温。如果温度不夠，可以適當減少拔罐時間，不使身體暴露太久。其次，拔罐完畢及時穿衣，可以適當......

醫學氣象學研究表明，冬天是心腦血管疾病的高發季節。時間生物醫學的研究顯示，心腦血管疾病多在深夜和凌晨發作，而心肌梗塞、心源性猝死和中風的發病率以清晨為高。凌晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處於最低點，......

雖然泡腳對於身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那麼不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。那麼，老年人泡腳註意事項有哪些呢？第一、皮膚皸裂，應停止中藥泡腳很多老人在泡腳的時候喜歡......

一重保暖：冬季氣温較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生着顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應......

第一、迎風呼吸不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。第二、不做準備活動不宜理由：冬季氣温低，有些人，特別是老年人，四肢末端的......

老人對於吃食比較講究，而且老人也不能亂吃東西，就為了以防萬一。那麼，老人冬季注意三個多吃。多吃蘋果少吃瓜少瓜多果，尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果......

冬季降壓老年朋友應該多注意以下幾點：適當增加藥量天冷時，血管收縮，但血管中的血容量不會變化，因此血壓升高。所以高血壓病人在冬季時，降壓藥的用量要適當增加，這樣才能控制好血壓。此外，相當一部分患者出於經濟原因，服用短效......

從北京市幾家三甲醫院呼吸科門診瞭解到，最近兩週來呼吸科門診的患者驟增，其中大部分都是因為咳嗽前來就診的，以老人居多。江蘇省人民醫院呼吸科醫生趙欣表示，初冬季節氣候早晚温差大，且多見霧霾天氣，老人晨練時要避開霧天。......

循序漸進人過中年，由於生理功能減退，對於運動負荷的適應能力減弱，機體免疫力降低。所以初練晨跑時，以走跑交替，晨跑的距離可以短些，時間不宜太長。經過一段時間適應後，再逐漸增加晨跑的距離、加快跑速、延長時間。但一定要注......

冬季，天寒地凍的，很多老人洗澡時喜歡把水温調的高一點，而且每次的洗澡時間也會有意識地延長，感覺這樣會很舒服，覺得不僅能淨身，還有禦寒、疏經通絡的作用。其實，這對老人來説有很大風險。中醫指出，老人冬季洗澡最需要控制的就......

口罩取暖防病效果並不好在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事實上，口罩的取暖效果不僅不好，起不到預防疾病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有着豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非常......

哈市老漢張某晨練時突然摔倒，並隨之死亡。醫生分析，其死亡原因可能是摔倒時頭部受到撞擊，從而引發急性心腦血管病所致。據民警介紹，８時許，市民報警稱有一老漢在道外區北十二道街人行路步行時摔倒，趴在地上沒有反應。民警趕到......

醫學專家介紹，老年人在泡腳的同時，如果能在熱水中加點中藥，對某些老年慢性病患者來説，能起到事半功倍的強身保健作用。可是從中醫角度看，採用中藥泡腳並非千人一方，也須對症施用。此外，老年人泡腳時除了不要濫加藥物外，還應注......

1、活動取暖量力而行冬天多活動，一來能鍛鍊身體，二來可驅走寒冷，但對老年人來説，運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目，而應選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運動量小的項目。如果在運動後出......

1、時間不宜過長長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸......