中老年人應適量吃一些蹄筋和肉皮來保持膠原蛋白的攝入，從而預防骨質疏鬆。專家表示，骨骼好比房子，鈣就是沙子，複合骨膠原就是鋼筋和水泥，沒有複合骨膠原這個網架和黏合劑，人的骨骼大廈就無法建造起來。骨膠原的重要組成部分......

骨質疏鬆是一種比較常見的疾病，哪個年齡段的人都有可能會得骨質疏鬆。骨質疏鬆給患者的生活和工作帶來很大的影響，也使家庭的負擔增重。很多人都是不在乎日常的預防，才會導致骨質疏鬆。那麼，吃什麼預防骨質疏鬆呢？讓我們通......

梅乾跟骨質疏鬆有什麼關係？關係大着呢，原來梅乾有助於預防骨質疏鬆。據新華社電最新一期英國《科學報告》雜誌發表的一份報告説，小鼠實驗顯示，日常多食用富含天然抗氧化物質的乾製梅子有助預防電離輻射引起的骨質疏鬆。骨......

預防骨折祕訣1：通過運動改善身體平衡增強體力很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來説，如果你騎着腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？美國......

骨質疏鬆的患者最怕的就是打雷下雨的時刻，患者除了要吃的好，還必須要懂得如何對骨質疏鬆的預防，這是非常重要的，生活中很多小細節都能做到骨質疏鬆的預防，可是還是有很多人不知道這些，現在就來對骨質疏鬆的預防一一描述一下......

預防骨質疏鬆的食品預防骨質疏鬆的食品有哪些，如何才能夠令我們的身體更加的健康？隨着我們的生活和工作越來越繁忙，很多人不僅缺少了運動，同時在營養方面也難以獲得全面的補充，這就很容易出現骨質疏鬆的情況。骨質疏鬆對於......

骨質疏鬆的預防措施有哪些？怎麼預防比較有效？專家就目前常見的骨質疏鬆狀況提出了一些預防建議，趕快來關注下吧。當身體出現腰背疼痛、身高縮短、莫名骨折等症狀的時候，就要開始關注自己的骨骼健康，開始預防骨質疏鬆症了。......

骨質疏鬆是中老年人常見的疾病，一般説來女性絕經後5～10年內、男性70歲以上最易發生骨質疏鬆，且年紀越大，發生機率越高。那麼，除了進行正規的藥物預防骨質疏鬆，合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀。下面，我們一起來了解一下......

骨質疏鬆症所造成的不良後果是非常嚴重的，它最容易導致的是骨折，如腕骨、鎖骨、髖骨、脊椎骨骨折，50%的人會終生殘疾。疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者的70%至80%，數次的錐體壓縮性骨折會引起......

這幾天，我國首部講述愛與骨質疏鬆的主題話劇《愛不遲疑》正在熱映，該劇主要講述了老人因骨質疏鬆性骨折而卧病在牀後發生的一系列家庭矛盾，以此讓更多的人認識並關注到骨質疏鬆的危害，呼籲大家共同預防骨質疏鬆。擔任該項......

吃什麼能夠預防骨質疏鬆菌類菌類含有豐富的維生素D，維生素D能幫助人體吸收鈣，有益於骨骼健康，預防骨質疏鬆。此外，菌類蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質成分十分相似，可以保證人體正常生長髮育所必需的氨基酸。牛......

骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病，除了骨質異常減少外，骨頭內的微小結構也異常惡化，導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因：1、缺鈣長期的低......

骨質疏鬆症的發生是一個漸進的過程，原發性骨質疏鬆症是隨着年齡的增長而發生的;特發性骨質疏鬆症有人將之列入原發性骨質疏鬆症範籌。實際上有其特有的因素(如遺傳、妊娠、哺乳等);繼發性骨質疏鬆症是由某些疾病或某些......

骨質疏鬆症給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特別強調落實三級預防：（一）一級預防：應從兒童，青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含Ca，P高的食品，如魚，蝦，蝦皮，海帶，牛奶（250ml含Ca300mg），乳製品，......

日常生活中的很多食物，如甜食、鹹食等都易致肥胖、蛀牙、高血壓等大家都知道，但很多食物能導致骨質疏鬆你不知道吧。具體什麼食物可以導致骨質疏鬆呢？我們該如何預防？致骨質疏鬆的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草......

1.疼痛：彎腰時出現疼痛症狀；起牀時背部及腰部感覺疼痛；無法仰睡，一翻身就很痛等有都可能是因為患了骨質疏鬆。2.容易骨折：如果小動作就發生骨折就要小心骨質疏鬆了。3.出現駝背現象：背部彎曲駝背，身高變矮也可能是骨質疏鬆所......

吃什麼可以預防骨質疏鬆？吃什麼可以預防骨質疏鬆？牛奶常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。魚類魚......

老年人因年齡增長，對鈣質的吸收利用能力減弱、骨鈣質的流失速度加快，易發生骨質疏鬆症。除了平時進行補鈣、多曬太陽、多進行運動外，在日常生活進行飲食調理，也可預防或改善骨質疏鬆症狀，蝦皮營養豐富，經常食用可預防骨質疏......

魚骨對預防骨質疏鬆是有好處的，魚骨中含有豐富的鈣、磷等微量元素；可以把魚骨炸酥了直接吃，或者把魚骨曬乾，磨成粉，和魚肉一起做成魚丸等等。多吃魚骨對預防骨質疏鬆有好處嗎？這是很有好處的。咱中國人常講，吃什麼補什麼。骨......

作為常見的骨科疾病，骨質疏鬆的預防一直是人們所關注的話題。骨質疏鬆的預防當然和骨骼組織有着密切的關係，簡單説就是要補骨。這裏，就請專家來為您介紹下，如何補骨來進行骨質疏鬆的預防。骨質疏鬆的危害是很大的，因為骨骼......