在很多人的食譜中，牛奶是早餐的不二選擇。他們認為，早晨喝杯牛奶，既能保證蛋白質的攝入，還能補鈣，延緩骨衰老；鮮牛奶中可能含有細菌，煮得時間長一些才放心。專家指出，人們應糾正在補鈣方面存在的誤區。牛奶中含有人體所必需的......

專家指出，人們應糾正在補鈣方面存在的誤區。牛奶中含有人體所必需的蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、鈉、鉀、鐵、碘等微量元素，還含有磷脂、泛酸、生物素、葉酸、肌醇以及乳清酸等活性成分，對健康十分有益。不過，並不是......

補鈣，是糖友日常需要注意的事。但是有些糖友並不喜歡牛奶，那麼他們該如何補鈣呢？下面就為大家介紹。不愛牛奶的糖友如何補鈣？增加黃豆、蔬菜從最常見的蔬菜和豆腐中攝取鈣質，蔬菜建議攝取深綠色為主，例如：芥藍、芥菜、莧菜、......

近日，發表在《美國醫學會雜誌·內科學》上的一項最新研究指出，地中海飲食有助於降低女性患上骨質疏鬆和發生骨折的風險。由於地中海飲食的首要特點是攝入足量的蔬菜、水果，因此骨頭最愛果和菜一時成為熱議話題。地......

一、早晨：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;二、下午：下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果......

夏季到了，白天的暴曬，晚上的悶熱，除了心靜自然涼、空調風扇不停歇之外，還可以吃些什麼食物來安神助眠呢？常有人建議睡前喝牛奶助睡眠，在中醫裏也有一定的道理的。牛奶潤腸補氣血可治失眠牛奶，又稱牛乳，中醫認為，牛奶性平味甘，入......

有人在治療骨質疏鬆症時，為了達到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用，這種做法並不合理。牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶......

牛奶營養豐富，鈣質含量高，喝牛奶能強健骨骼，在人們的思維定式中，牛奶與補鈣形影不離。喝牛奶真的可以補鈣嗎？喝牛奶可以補鈣嗎有關專家表示，牛奶中含鈣量較高，每百克牛奶含鈣一般在100毫克以上，加上牛奶中的鉀、鎂、乳糖和VD......

一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶......

鈣是人體所需要的營養元素之一，補鈣的方法有很多，那麼喝牛奶能補鈣嗎？喝牛奶可以補鈣，這曾經是我們根深蒂固的思想，可是現在很多人卻説，越喝牛奶越缺鈣。理由就是，牛奶消費量越高的國家，骨質疏鬆率反而更高。那麼牛奶到底還能......

市場上的牛奶及奶製品的品種很多，如純牛奶、調製乳、高鈣奶、酸乳、乳酪等，有人一看高鈣奶就認為鈣含量肯定很高，説補鈣就應該喝高鈣奶。究竟是不是高鈣奶才能真正補鈣呢？高鈣奶是給牛奶補鈣所謂高鈣奶，按照我國國家標準GB......

酸奶是很多人喜歡喝的飲料之一，酸奶裏面含有鈣，晚上喝酸奶可以補鈣嗎？很多人都知道牛奶含鈣高，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來説，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，......

成年人喝奶粉是一種補鈣的方法，奶粉不僅能夠對嬰幼兒，少年兒童補鈣，對任何階段的人，成年人，中年人，老年人都需要補鈣，隨着時代的不斷髮展，人們對養生越來越重視，希望能夠延年益壽，享受天倫之樂，補鈣也是一種養生的手段，任何年齡段......

鈣是組成我們身體的主要元素之一，如果缺鈣的話對我們身體的危害是很大的。所以今天我們就來説説日常中到底有哪些食物是具有補鈣的效果吧。可以補鈣的食物蝦皮蝦皮是一個大家比較常見的食物，但是很多人在吃蝦的時候都會......

夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裏的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣質吸收，強健骨骼。夏季是一年中陽......

不喝奶的人羣主要有三類，一是由於生理原因，比如乳糖酶缺乏者和牛奶過敏者。此外，腸易激綜合徵、反流性食管炎、消化道潰瘍等患者也會因喝牛奶加重消化系統的負擔，導致不適，甚至加重病情。還有一些人是由於喝不慣奶味而對牛......

補鈣的重要性就不用小編介紹了吧，無論是老人還是小孩，都必須保證身體內鈣物質的攝入，缺鈣會對身體產生比較大的影響，但是你知道補鈣的正確方式嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧。很多人認為補鈣的最好方式是選擇高鈣牛奶，事......

喝牛奶可以補鐵嗎牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、......

牛奶可以補鈣是很多人都清楚知道的，不過喝牛奶的時間是有所講究的，否則就難以起到補鈣的作用。同時，還要提醒老年人朋友的是喝牛奶補鈣不可過量。老年人喝牛奶不宜過量牛奶以其營養豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等優......

女性由於身體體質特點，很容易出現貧血的情況，而人體血液裏含有大量的鐵元素，所以許多女性都有補鐵的需要，特別是有孕在身的孕婦更需要及時補鐵。牛奶有豐富的營養物質，那麼喝牛奶可以補鐵嗎？喝牛奶可以補鐵嗎牛奶含有豐富的......