究竟應如何排解性壓抑?首先，要堅持適度、安全、衞生原則，求人不成，最好求己，但要特別注意別讓自慰變自殘。長期禁慾不利身心從性心理角度分析，人從性成熟到結婚這段時間的性需求最高，總要尋找機會去釋放積壓的性能量，如果沒......

我們知道在這個競爭強大的社會，每個人或多或少都會有壓力，來自工作的、家庭的、學習的。為了讓大家在以後的生活中能夠輕鬆愉悦，在這裏介紹三種簡單的減壓方法，希望可以幫到大家。儘管身邊有許多人揹負沉重的壓力，但也有人......

心理自救的三步曲首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪裏，然後對症下藥，分為三步進行排解。第一步，從生活細節出發，工作一天後，要懂得適當解壓放鬆的辦法，通過閉目放鬆、深呼吸、吃塊巧克力、聽音樂、跑步等方法調整自己的情......

男人肩負着家庭和事業的雙重任務，這對身體和心理的壓力可想而知，但是為了家人即使再累再苦也得忍下去。那麼男性該如何做到在家庭美滿事業有成的情況下保證自己的身心健康呢？下面我們就來看看可以讓男人釋放心理壓力的幾......

現在的社會，女性不再是在家庭主婦的一名，漸漸女性也成為家裏經濟的主要來源，因此，女性會面對到很大的壓力，那麼，女性壓力過大的表現有哪些呢？？第一，首先是肌肉的僵硬。有些女性在突然來臨的壓力面前，時而會出現頸肌肉僵硬。還有......

第一原則：釋放壓力城市裏的癌症患者，首先需要的是學會釋放壓力。人們生活在現實的社會裏面，不可能沒有壓力。沒有壓力你就沒法生活下去。但是有壓力，你要會釋放，要及時釋放，才能有利於身心健康。對現代人來説，特別是在競爭激......

德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊......

人們看到看到彩色的東西心情會比較輕鬆愉快。而各種色彩的食物對情緒的影響也會有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。如果你選對了食物的顏色，也可以幫助你......

之前有跟大家分享過一些有深度又積極向上的句子，可能很多人因此受到了鼓勵。但是在我們的生活中還是有很多壓力不是鼓勵就能變好的，而是需要一個宣泄口讓自己去釋放出來。那今天小編就跟大家分享一些説不出的壓抑和心累......

超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析説，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，如心臟病、中風、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等等，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變......

女性加班超過55個小時，就很容易出現抑鬱，雖然這只是一個調查的結果，究竟是什麼原因導致的，現在還沒有明確的結論。有人分析可能是因為女性在家務方面比男性的壓力更大一些，而且女性對家務的責任心強於男性。如果整天的加班......

如同成人一樣，孩子們也有壓力。在學校會害怕受欺負、同朋友鬧矛盾，在家會擔心父母不合。他們也有孤獨的時候，常常因為各種原因而擔驚受怕，比如在一次重要的考試中落榜，或是無法融入環境。兒童教育心理學家，加州大學洛杉磯分......

一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落感......

1.欣賞藝術品有助於釋放壓力英國威斯敏斯特大學（TheUniversityofWestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態......

人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞，或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞，其實，每個人都會有過疲勞的感覺，疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，什麼事情也不想做，神疲乏力，打不起......

男士中年會發福?不可能，明明才28歲，怎會中年發福，但拿起學生時代的照片細瞧，才發現自己的臉圓了點，肚子大了點，身材已趨中廣型。真煩惱，如何才能減下來?其實人年過25歲，基礎代謝率就逐年下滑，加上工作後的運動量明顯減少，交際應......

性愛千差萬別，表達方式也各有不同。據《印度時報》近日報道，多一點笑聲能讓卧室充滿幽默氛圍，更可以點燃性愛、提升快感。印度著名性學專家普諾卡西·高塔裏博士表示，若發現性生活索然無味，就該為性愛增添一些別樣的......

羞恥的應該那些自慰完了，去恥笑別人自慰的人。自慰使人達到一定的生理和心理滿足，有多數能達到性高潮和快感。少女懷春，春卻因為年齡限制不能去把春光盡展，只好含苞閨中。生理的慾望拿什麼滿足，除了自己欣賞自己的酮體外，也......

並非只有小孩子才做白日夢，深圳市康寧醫院副院長鬍赤怡指出，白日夢在成年人中也並不罕見，不過，對於成年人來説，這是一種暫時的心理防禦機制，偶爾出現白日夢並不是病態的表現，但要是過於沉湎其中而忽視了對問題的真正解決，就需......

女性在日常生活中，家庭和工作兩頭忙，常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。那麼職場女性該如何釋放壓力呢？接下來為大家介紹10個解壓小妙招，女性朋友們不妨都來看看。職場女性如何釋放壓......