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6個瑜伽動作治療腰痠背痛
1、預備姿勢:直立,腿併攏,兩臂自然下垂。動作:兩臂前上舉同時吸氣,然後兩臂由體前下垂,上體儘量向下彎屈,同時呼氣。重複做8-10次。2、預備姿勢:端坐椅上。動作:兩手交叉於頭後,肩搭椅背,同時吸氣,肩胛骨盡力後屈3-5次。然後還原,......
2023-11-25
女白領們都有哪些職業病
隨着電腦和互聯網的發展越來越迅速,這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發展帶來了各種壓力,生活節奏愈發快捷。首當其衝承受這些壓力的就是城市中的白領。當我們把目光集中在白領女性們身上,我......
2023-11-12
白領職業病:光鮮外表下的內憂
隨着辦公自動化程度的不斷提高,越來越多操作電腦的辦公人員因長期面對電腦活動鼠標,而導致引發了手腕麻木或手腕關節扭曲、肩部痠痛等諸多病症,其中最為典型的是鼠標手、頸椎病。雖然跟工作有關,可是這些病不在職業病範圍......
2023-11-10
白領五大職業病 你中了幾個
現在很多妹子都是呆在辦公室裏上班,打打電腦,整理整理資料什麼的,一天的時間很快樂就過去了,但是如果這份工作做了幾年之後,你會發現身體會有一些變化,比如臀部越來越大,脖子疼,鼠標手等等,這些都是白領女性常見一些職業病,下面......
2023-10-19
職業胃病高發 白領如何護胃
進入了秋季,天氣會逐漸的變得涼爽,但是目前來説每天的天氣依然非常的炎熱。對於許多的人來説,每天喝點冰涼的飲料,吃點冰凍的水果,吹冷氣,依然是每天生活降温消暑的重要手段。而這些不健康的飲食習慣和生活習慣,更是導致胃病......
2023-11-06
白領十大職業病及對策
坐在高高的寫字樓裏,每天不用日曬風吹,長年恆温的辦公環境……白領的工作讓許多人都羨慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏着生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律的生活、長期保持一......
2021-05-21
女性白領養生要點 做好這4點才能遠離職業病
白領的生活,看起來很悠閒,很不錯。但其實白領也有自己的煩惱,比如説整天待在辦公室裏,缺少運動身體素質會變差之類。對此,建議女性白領要及時養生,一點都不容馬虎。只有做好了保健工作,才能遠離職業病。女性白領如何養生1、......
2023-10-18
白領的職業病咽炎
在某辦公大樓工作了5年,吳小姐連續兩年的體檢報告都有咽炎,最近的一次體檢報告上再次顯示她患有咽炎。吳小姐説自己每天早上刷牙的時候都覺得噁心。很擔心,不知道這個病會不會惡化成更不好的病。她一臉沉重。吳小姐説:我......
2023-11-24
白領如何預防職業病痛
脊背疼痛,脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐着工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢,從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。如何保持正確的姿......
2023-11-02
女性白領小心四大職業病
一些人因為工作而發生猝死的事件已經引起上班族的注意,白領養生要警惕以下8種職業病。職業病一:猝死預防妙計:戒煙限酒、清淡飲食、適量運動、作息規律、心態平和、避免大喜大悲、定期體檢、經常給自己減壓、避免精神過......
2023-11-02
白領職業病來襲 應該如何應對
白領職業病是指由於長期處於辦公室或者開車等特定職業環境中,而導致的身體健康問題。常見的白領職業病包括以下幾種:1、頸椎病:長期低頭看電腦或者辦公桌,頸椎容易受到壓迫和損傷,導致頸椎病。2、腰椎病:長期久坐,身體處於一......
2023-10-17
白領 怎樣預防高科技職業病
據宜昌市疾控中心公共衞生檢測所臨牀調查表明,辦公室女性容易罹患多種職業病,針對不同的病症,昨日,宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏:護眼很重要很多女性使用一天電腦後,常感......
2023-11-27
白領這十大職業病你有嗎(一)
北京市疾病控制中心職業衞生所副所長白韶英稱,目前白領遇到的這些病症,並沒有被列入法定的職業病範圍之內,只能算作是與工作相關的疾病,因此,也就不屬於勞動行政部門工傷保險賠付範圍。那麼危害白領身體健康的相關疾病都有......
2023-11-18
三大心理處方除去白領職業病
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢?病症一:腸胃疾病病症表徵......
2021-05-06
腎虛竟成白領女性新職業病
除了常説的亞健康狀況,本是男性常見病的腎虛最近也成為白領女性的職業病。由於白領女性每天較少走動,長期坐在辦公椅上,如果業餘時間忽視鍛鍊,體質就會變差。還有,她們長期處在不通風的空調環境中,也會由於缺氧,導致腎臟虛弱......
2023-11-04
白領警惕8大職業病纏身
職業病一:猝死預防妙計:戒煙限酒、清淡飲食、適量運動、作息規律、心態平和、避免大喜大悲、定期體檢、經常給自己減壓、避免精神過度緊張健康現狀:一項數據顯示,我國每年心源性猝死人數達到54.4萬人,每天至少有1000多人猝......
2023-11-06
白領這十大職業病你有嗎(二)
鍵盤腕:主要症狀表現為手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感覺大拇指笨拙無力,拇指、食指、中指感覺遲鈍和異常,如果讓患者將兩手擱在桌子上,前臂與桌面垂直,兩手腕自然屈掌下垂,大約一分鐘即可出現食指和中指的麻木。對......
2023-11-18
都市白領為何患“職業胃病”
都市白領為何患職業胃病1、生物鐘混亂現在的都市白領,因為行業競爭激烈,每天都面臨着巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張造成胃、十二指腸壁血......
2023-11-05
白領預防職業病的幾個小動作
據顯示,越來越多的上班族出現各種的職業病症狀,健康狀況令人擔憂,而白領們更是有足夠的藉口不去健身。不過為了健康着想,從現在起,就要丟掉你的藉口,找回你的健康,以下幾個動作幫你預防職業病,天天堅持就不怕得病!基本姿勢:每次......
2023-11-23
男白領的職業病有哪些
坐在高高的寫字樓裏,每天不用日曬風吹,長年恆温的辦公環境……白領的工作讓許多人都羨慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏着生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律的生活......
2023-11-14
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