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常練瑜伽5種動作 冬季不長膘
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適合冬季減肥的4個瑜伽動作
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2021-05-21
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2023-11-19
冬季瑜伽減肥瘦身操 零基礎教學
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冬季減肥4式瑜伽減脂肪
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2023-10-31
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2023-11-27
冬季瑜伽快速瘦身全攻略
女人對美麗的追求永遠都是挑剔的,總覺得自己不夠瘦,希望能瘦點、再瘦一點。從今天起,試試以下七式減肥瑜伽動作吧,讓你從頭瘦到腳。L型姿勢針對部位:腹部、腰、臀部、後背。練習規則:1、平躺地面,雙手往肩膀兩側平攤,雙腿保持......
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冬季瑜伽6式 迅速燃脂不囤肉
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雖然做瑜伽能夠減肥,美容,舒緩身心等,但同時也有很多注意事項,尤其是在冬季室內,瑜伽練習要充分熱身,同時動作也不宜過大。而且,整個過程以不出汗為最高準則。除此以外,冬季室內瑜伽還有哪些地方是必須要注意的呢?1、練習時,一......
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