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跳遠知識:跳遠運動簡介
跳遠是最古老的競技項目之一,在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。據史料記載,首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的,距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單,只是把地面的土質刨鬆,然後在前面放一條門檻......
2023-11-26
手足口病預防知識 如何遠離手足口病
説起手足口病相信家中有孩子的都應該聽説過,手足口病近幾年的發病率有逐年提高的趨勢,而且手足口病一般多發於嬰幼兒身上,手足口病是具有一定的傳染性的,而且還容易引起一些其他的併發症,所以要及時做好預防,下面我就給大家......
2023-10-31
運動知識:跳繩應該注意哪些事項
以下幾點是大家練習跳繩時應注意的事項:選擇適當的場地灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免,最好選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地。穿着適當的服裝跳繩時,最好穿運動服或輕便服裝,穿軟底布鞋或運動鞋,這......
2023-11-26
跳遠運動技術之跳躍
跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。(1)原地模仿起跳練習。兩腳前後站立,擺動腿在前稍屈膝,起跳腿在後,身體重心落在前腳上。動作開始時,擺動腿蹬地,起跳腿積極的由後向前邁步,模仿向下放腳的踏板動作,全腳掌滾動着地,隨即緩衝和蹬伸......
2023-11-26
運動知識:跳水運動觀賽禮儀
觀眾進出場地要有序,要在比賽前到達賽場,這是對運動員、教練員和裁判員最起碼的尊重。玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進場地的,比賽時只允許帶軟包裝飲料進入賽場。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。觀眾的衣着要整潔、......
2023-11-26
跳高知識:跳高的五次技術革命
第一種正式載入田徑史冊的跳高姿勢是跨越式,它出現在1864年牛津大學和劍橋大學的田徑對抗賽上。當年,英國運動員羅伯特·柯奇以跨越式創造了1.70米的第1個跳高世界紀錄。1895年,美國人斯維尼改進了跨越式,其特點是......
2023-11-26
跳高知識:跳高釋義
田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過杆與落地等動作組成,以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。跳高運動自19世紀60年代在歐美開始普及,1896年第一屆奧運會列為......
2023-11-26
跳水知識:跳水運動釋義
跳水是一項優美的水上運動,它是從高處用各種姿勢躍入水中,或是從跳水器械上起跳,在空中完成一定動作姿勢,並以特定動作入水的運動。跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。跳水運動員從1米,3......
2023-11-26
跳遠如何準確起跳的方法
一、首先在離沙坑適當距離(2M-2.5M)處確定起跳區,在踏跳板前後各畫與踏跳板相平行的幾條線段,每條線段之間的距離為10-15釐米,並按先後順序標上號碼(如1-10號)。二、在離起跳板適當的距離(如男生20-35米,女生15-25米)地方確定一......
2023-11-25
跳傘知識:什麼是跳傘
飛機跳傘競賽項目有:男、女高空、長時間延遲、特技和600米、1000米、1500米晝夜單人和集體定點着陸和聯合動作的跳傘。1958年9月在北京舉行的首屆滑翔、跳傘運動會中,赫建華等3人以9.817米的成績創造了女子1000米集體定......
2023-11-26
跳遠可以減肥嗎 跳遠消耗的熱量
跳遠(強度:中)消耗熱量:360大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:6.0MET,屬於中強度運動千步活動量時間:5分鐘,做該運動5分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。立定跳遠訓練方法立定跳遠是測試下肢爆發力和全身......
2023-10-29
跳鋼管舞有哪些必備知識
鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨着音樂的節奏,用兩手慢慢地抓着鋼管開始動作,優雅地微笑,身體緩緩的繞着鋼管走動,把身體重量交付到鋼管上,12CM的高跟上奔放舞蹈。高跟鞋或者靴子......
2023-11-16
跳高常識簡介
跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中,威爾遜(AdamWilson)屈膝團身跳越1.575米,這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪......
2023-11-27
三級跳知識:三級跳的起源
三級跳遠起源於18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭,兩者跳法不同。蘇格蘭採用單足跳、跨步跳、跳躍,而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍。現規定必須使用蘇格蘭跳法。最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭......
2023-11-26
三級跳遠技術篇
(一)三級跳遠的訓練由於三級跳遠技術比較複雜,所以它對身體訓練的水平要求比較高。快速助跑和良好的彈跳力,以及強大的腿部力量和很好的協調性,是三級跳遠運動員必備的條件。①準備時期。着重提高內臟器官的工作能力、發......
2023-11-27
立定跳遠跳不遠的原因:動作不正確(立定跳遠的滿分標準)
很多學生會發現自己立定跳遠跳不遠,其主要原因就是因為自己的動作要領不正確,導致自己在起跳的時候腿部沒有完全發力,所以在立定跳遠的時候並不能發揮出自己的全部實力。還有很多同學立定跳遠跳不遠的原因是因為自己身體......
2021-09-17
遠離宮頸疾病需知的疾病常識
一、宮頸疾病普查的意義:宮頸癌是一種嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤,近年來發病率穩定上升且趨年青化。子宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤之一,發病率在女性惡性腫瘤中居第二位,據世界範圍統計,每年估計46.6萬的子宮頸癌發病例。......
2023-11-15
瞭解艾滋病基礎知識 遠離艾滋病
近年來,我國艾滋病病例報告數一直以平均每年30%~40%的速度快速增長。據聯合國駐華機構公佈的數據,目前我國艾滋病病毒感染者約84萬人,加上已經染病死亡的24萬人,總數應該在100萬人左右。據專家預測,如不採取積極有效的措施,......
2023-11-11
跳高知識:跳高的由來
跳高是田賽項目之一。過竿技術有跨越式、剪式(亦稱東方式)、滾式、俯卧式和背越式等。跳高運動最初起源於英國,是從體操項目中派生出來的。1864年,英國首先將跳高列入田賽比賽項目,英國人柯奈用跨越式(最原始、最簡單的跳高......
2023-11-26
跳跳舞幫你遠離糖尿病
運動對於糖尿病患者來説至關重要,有研究表明,有氧運動對於糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果,但對於普通糖尿病患者來説,究竟哪些運動才算是有氧運動呢?散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧運動所謂的有氧運動是相對於無氧運......
2023-11-05
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