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吃飯沒胃口 看看三款開胃中醫藥膳
立夏一到,氣温很快就會升高,天氣一熱很多人就會食慾變差、吃飯沒胃口,這個時候吃些調理腸胃、促進消化的湯粥是最適合不過了,下面就為大家介紹幾款開胃消食的食療方。一、桂花心粥藥材:桂花心2克,茯苓2克。食材:粳米50克。做......
2023-11-05
三款解渴又減肥的花茶
一、普洱茶普洱茶清熱利水,化痰消食,温養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分......
2023-11-15
如何才能根治腳氣?三款偏方最給力
:腳氣是由於體內有濕,內環境潮濕,導致體表真菌繁殖。腳氣偏方能將體表的腳氣治除,並不能改善體內潮濕的情況,所以潮濕環境沒有改變的情況下,加上之前患過腳氣,腳部抵抗力降低,極之容易使腳氣反覆發作。腳氣是人們生活中的常見......
2023-11-20
三款粥阻擋胃癌的侵犯
在生活中常喝粥是一種流傳盛行的養生之道,在我們的祖先中,古人給了粥一個極讚的美稱,他們將粥稱為世間第一補人之物。所以不同的藥粥對胃癌患者也有特殊的補益作用。下面就來介紹三種藥粥:一、苡仁粥食材:苡仁20g,糯米或粳......
2023-11-13
三款靚湯有助熬夜者胃健康
經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。生地瘦肉湯材料:生地15g、瘦肉250g製法:煲湯飲用適用:2-3人量鮮百合銀耳糖水材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖......
2023-11-21
三款能瘦身的宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一......
2023-11-14
初秋養生要訣 推薦三款養生粥譜
立秋已過,大半個炎炎夏日即將過去,秋風瑟瑟即將來臨。在詩人的筆下,秋天總是有些淡淡的憂傷。我們喜歡秋天,喜歡它落霞漫天,秋葉飄零卻依然獨自優雅的氣質。秋天就像是一個優雅的女人,總能帶給人神祕,讓人沉醉其中不能自拔。......
2023-11-04
含鈣量最高的三款孕婦奶粉
孕婦缺鈣孕媽膳食中鈣攝入量不足或暫時減少,可使母體血鈣水平降低,影響胎兒骨骼發育。如長期鈣攝取不足或缺鈣程度嚴重,會誘發小腿抽盤或手足抽搐,嚴重者導致產生骨質軟化症,寶寶亦可能發生天性佝僂病和缺鈣的抽搐。所以,從......
2023-11-10
男人腎虛吃這三款水果餐
琥珀核桃【主料】核桃肉300克,白糖150克。【製作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁......
2023-11-16
日本流行的三款補血食譜
西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......
2023-11-21
盤點:寶寶三款營養早餐
小寶寶的早餐應考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡。營養早餐1:蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料:蝦仁20g,雞蛋1個,菠菜25g,豆腐50g,豬瘦肉餡5g,蒜苗、澱粉、姜、葱適量一、菠菜豆腐湯:1、豆腐洗淨切丁,放入沸......
2023-11-26
三款養胃食療方你瞭解嗎
清燉鯽魚原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、葱、味精適量。製法:將鯽魚去鱗及內臟,生薑切片後放魚上幾片,其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小......
2023-11-08
有效減肥的三款食療方
1.化濕減肥食療方原料豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g製法豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、葱段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效健脾益胃,祛痰除濕,減肥。用法每日1次......
2023-11-13
瘦身又降火的三款瘦身食譜
涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋葱絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1、洗乾淨的菠菜控水。2、鍋裏燒開水後,加一勺鹽。3、開鍋的水加了鹽,菠菜就放進去咯!4、菠菜放入開水中焯5分鐘,等菠菜顏色鮮豔的時候便可以盛出來5......
2023-11-20
秋季咽喉幹癢試試三款中藥茶飲
秋意漸濃,但是皮膚幹、咽喉幹癢的症狀也越來越多了,在中醫看來,秋季咽喉幹癢與我們的肺有很大關係,咽喉幹癢的人多有肺燥,可以喝些茶飲來調養。中醫認為,咽喉與肺關係密切,也與胃有關。但秋季咽喉幹,主要是與肺燥有關。因此可......
2023-11-04
網上熱薦的三款減肥套餐
瘦身餐一:三天瘦身食譜第一天早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配温開水)第二天早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香......
2023-11-15
有助養生益壽的三款藥茶
五加茶刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物,因其功效似人蔘,故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有補中益精,堅筋骨,強意志的功效。故古人有寧得一把五加,不要金玉滿車之説。現代藥理研究證實,刺五加能增強免疫功能,增加......
2023-11-23
三款護眼佳品保護您的雙眼
據香港《大公報》報道,最近在當地的一項調查發現,香港17歲以下學生中,有超過七成的人患有近視。專家指出,空氣污染或夏天過度暴曬,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生......
2023-11-24
想要豐胸不可錯過的三款食譜
一、芝麻木瓜絲材料:青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許做法:1.青木瓜洗淨後削皮切絲,用鹽巴稍微醃漬後用水清洗,去除青木瓜澀味。2.在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,攪拌均勻後撒上黑......
2023-11-06
產後媽媽吃三款食譜營養好
產後食譜1:西蘭花乳酪湯材料:西蘭花150克,馬鈴薯1個,鮮乳酪1小塊,鹽適量。做法:1.將西蘭花去莖,掰成小朵,洗淨,保留數朵菜花,其餘剁碎;馬鈴薯洗淨削皮,切丁。2.在湯鍋中添加適量的清水,加入西蘭花碎塊和馬鈴薯丁,煮約90分鐘,蔬菜變得......
2023-11-04
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