１、吸煙減肥法：傷害心肺功能的減肥傷身程度：★★★★方法：飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有説吸煙會使味覺減退......

下面我們提出七點在健身健身中應該注意的事項，供各位朋友參考。1、選擇白天健身。儘可能把每天健身的世紀放在上午或傍晚的某個時間，保證這個時間段完全能由自己支配。而且每週必須健身五天，每天至少半個小時。但切記中......

1.要想自己更美，要多照鏡子。2.經常更新化粧品，保持化粧袋裏清潔整齊。3.多看一些美女的照片，以鼓勵自己實施美麗計劃的決心。4.善於學習美和發現美，能使你更具時代女性的魅力。5.明眸皓齒脣紅齒白都是今年標準美女的寫照......

一、兩週瘦身4大祕訣1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。2：品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(......

下面我們就一起來看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。王心凌的瘦腿方法：短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現，其......

第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即......

Q：入秋了，能否從飲食營養的角度談秋天減肥一些注意事項?A：在夏天，天氣熱，人的胃口不好，很多人都會吃少了東西，而在秋季，秋高氣爽，所以人的胃口也隨之增大，吃的東西多了，人也容易長胖。其實一個人之所以會肥，是因為每天攝入的總熱......

目前流傳的老中醫減肥方劑主要有以下幾種：1.郭士魁經驗方:一方：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用於氣虛痰濁甚之肥胖。二方：龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、鬱金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用......

1.瞭解我們的身體。cup大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的mm，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup一定有得救。豐胸佳期：在mc來的第11、12、13的3天，或第18......

手術吸脂減肥是通過減少肥胖部位脂肪細胞的絕對數量，達到重減肥並重新塑造人體體形的目的。但是要美麗前的恐怖事件你瞭解嗎?可能出現的恐怖狀況：1、滲出液體--由於皮下殘留部分腫脹液，手術當天可能有較多滲出液體。若滲......

誤區一補腎保健品暗示能壯陽最近，記者在網上看到形形色色的號稱能保腎、護腎、補腎的保健品，還紛紛打着壯腰補腎、補腎補精的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明腎好，你好我也好，才能大家好、讓男人重振雄風之類的暗示性......

一、適應證、禁忌症、手術部位及相對禁區（一）適應證及禁忌症1．由遺傳、內分泌及其它原因不明引起的全身性或局部皮下脂肪增多或堆積，不論體重是否正常都可以進行脂肪抽吸。2．單純局部脂肪堆積，如腹、腰、臀部脂肪堆積是最佳......

紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的......

食譜：早餐：一小袋雜糧(100克)，一個雞蛋，一碗豆漿，少量蔬菜。中餐和晚餐：葷素搭配，以瘦肉、豆腐乾、蔬菜為主，米飯限50~100克。剛開始，不少人不能適應，幾天後，大家普遍減重1～2斤，最多的一天減了3斤，兩週下來，每個人都發現褲腰帶都鬆了......

１．每次運動後都覺得餓，然後跑去吃東西這多是心理因素，運動是不會促進食慾的。一般運動後，都有一種補償自己的心理，總想剛剛消耗了這麼多熱量，多吃點東西也沒什麼，但實際上並沒餓。降低自己的飢餓感，運動前可以先喝１杯牛奶，或吃一......

用以下幾個問題自測一下，你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......

病理性肥胖患者可使用鍼灸治療肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症，達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，鍼灸減肥法基本無效。最合適的年齡是在２０￣４０歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過......

少吃多睡是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量？證據在於：芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡５個半鐘頭，另一組每天睡８個半鐘頭，並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候，他們平均每人攝入２２１卡路......

又是告別長袖迎接盛夏的時候了，各式減肥祕方開始口耳相傳。香蕉減肥被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，可供大家調調胃口。1.香蕉沙拉香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感......

青海醫學院副院長、國際高原醫學會常務理事格日力教授，發現高原缺氧有明顯的減肥效果，而這種減肥效果對來自平原的人羣更加明顯。目前，肥胖已取代由營養不良和感染所引起的疾病，一躍成為危害人類健康的主要殺手，儘管世界各......