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霧霾成健康殺手 抗霾潤肺小八招
近日有媒體報道,因為北京的空氣質量持續不佳,導致罹患肺部疾病人員增多,各醫院的相關科室門診病人接診量比平日多一倍。其實,霧霾天氣對老少危害最明顯,上海和西安等地去年底霧霾嚴重,導致兒童醫院爆滿,家長帶着小孩看病要花......
2023-11-05
秋季養生 秋季吃什麼水果潤肺
秋季水果可以這樣吃——煮着吃1、煮梨功效:多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。做法:梨性寒,把梨煮成湯後使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,其實,梨皮潤肺止咳作用最好,煮湯時把梨洗淨......
2023-11-01
巧吃橘橙柚 滋陰潤肺“果療法”
橘皮粥柚子茶滋陰潤肺果療法★蜂蜜柚子茶做法:將1個柚子洗淨,用温水泡5分鐘;把柚子擦乾,削下表皮切成細絲,把果肉去皮去籽,用攪拌機打成泥狀;將果肉泥和皮全部倒入乾淨的鍋中,加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌,熬至黏稠即可;放......
2023-11-26
春季肺弱易感冒運動加食療潤肺養肺
春季最容易傷肺春季氣温變化不定,空氣污染嚴重,人體當中最容易被之所傷的,便是我們的呼吸系統了。中醫有句話叫肺為嬌髒,温邪上受,首先犯肺,也就是説肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為,正常人24小時吸入空氣約......
2023-11-10
春季怎麼食療潤肺止咳
根據中醫辨證的理論和食物對應的方法,採取食療治療咳嗽能起到良好的作用。風寒咳嗽多因受寒而誘發,當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易發生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發癢,此時可以食用杏蘇糕。取麪粉適量,經過......
2023-11-17
銀耳潤肺解毒減肥食譜
銀耳子實體純白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,由數片至10餘片瓣片組成,形似菊花形、牡丹形或繡球形,直徑3-15cm。幹後收縮,角質,硬而脆,白色或米黃色。子實層生瓣片表面。擔子近球形或近卵圓形,縱分隔,10-12×9-10μm......
2023-11-01
霧霾天氣吃什麼食物可以潤肺
隨着空氣污染的日益嚴重,好像人們可以看到藍天白雲的時間越來越短,尤其在北方的一些城市,每天的天空都是霧濛濛的,以前只知道中國有一個霧都,而現在中國的很多城市都可以變成霧都了。但是此霧非彼霧,這種霧是一種霧霾,是一種......
2023-11-03
京津冀重霾頻發 推薦3款類潤肺食譜
霧霾又開始肆虐!近日,一條洗肺食譜被網友風傳。那麼,這個洗肺食譜究竟有沒有科學依據呢?霧霾天,我們應該多吃哪些食物呢?2015年入冬以來,京津冀地區經歷了四次嚴重霧霾過程。中國氣象局預測,未來幾天,包括元旦假期在內,京津......
2023-10-31
秋季潤肺 推薦七款養生湯
在乾燥的秋季我們應該怎麼保養自己呢?多吃水果還是多喝水?這些都是不錯的選擇,不過小編在這裏給大家推薦一個更好的——養生湯。養生湯具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效,而且常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀......
2023-11-01
紅色水果吃出女人的健康與美麗
食用紅色的水果,才是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的説:幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的,如果他碰巧啃了一隻青蘋果,那作為後代子孫的我們,説不定就沒有那麼好的抵抗力,捱過大自然帶來的風雨雷電了。紅......
2023-11-27
秋季燥邪當令 可吃梨清心潤肺
秋季天氣多旱少雨,此時主氣為燥,燥邪當令。在乾燥的氣候環境中,人體易產生諸多津虧液少的乾燥症,如便祕、感冒燥咳、情志抑鬱等。因此,平時應重視防秋燥,採取燥者潤之的原則,努力避免秋燥傷人。在此季節,經常食用一些具有養陰......
2023-11-01
健脾潤肺有效防治冬季嘴脣乾裂
冬季嘴脣乾裂怎麼辦?健脾潤肺是關鍵中醫認為:脾開竅於口,其華在脣。意思是説,嘴脣的色澤與脾密切相關,健脾是防止嘴脣乾裂的關鍵,秋天氣候乾燥,如果新鮮蔬菜吃得太少,人體維生素攝入量不足,使口脣粘膜表皮細胞抵抗力降低,就會幹......
2023-11-19
秋季吃十種美食可以潤肺清熱
1.葡萄葡萄是很多人喜歡吃的水果,其營養豐富,酸甜可口,可補肝腎、益氣血、生津液、利小便。潤肺要選擇綠色的葡萄,馬奶葡萄等青綠色葡萄可補肺氣,有潤肺功效。#p#副標題#e#2.梨梨具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,是最常見......
2023-11-06
百合可以潤肺除燥養陰
緩解秋燥引發的症狀,不妨食用一些養陰潤肺的食療方,其中尤以百合效果為佳。百合薏苡仁粥鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克,煮粥食用,潤肺益胃、養陰安神。三色粥鮮百合、綠豆各50克,紅棗10枚,煮粥食之,清香甜美爽口,清熱生津、養肺......
2023-11-15
巧妙烹飪花生吃出紅潤好氣色
中醫認為,花生性平,味甘;入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。對營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症有食療作用。下面介紹幾則簡便食療方:1、花生......
2023-11-23
冬至陽生宜進補 6款養生粥滋陰潤肺
冬至在《易經》中有冬至陽生的説法。即是節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,也就是説,在冬至前後人們開始進補是最好時間。冰糖沙蔘粥做法:先取沙蔘15-30克,煎取藥......
2023-11-12
冬吃蘿蔔好處多 潤肺止咳有辦法
養生的人都知道冬吃蘿蔔夏吃薑的養生常識。提到冬季蘿蔔的妙用,大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,白蘿蔔還有很多新吃法和效用。首先我們要了解,為什麼冬季要吃蘿蔔。冬天氣候寒冷,但室內由於門......
2023-11-03
秋季保健:菊花枸杞茶滋腎潤肺
中醫認為燥是秋天的主氣。燥性乾燥,易傷津液,如口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等,這與秋燥是很有關係的。中藥枸杞子性味甘平無毒,入肝腎二經,它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒......
2023-11-26
梨和甘蔗把秋燥趕得無影無蹤
根據傳統的養生原則,在秋天要多吃些水果,可增加肝臟的功能,可抵禦過盛肺氣之侵襲。但並不是所有的水果都適合人們食用。各種水果該怎麼吃才是健康之道呢?所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品,以防......
2023-11-27
健肺潤肺喝四款養生粥
一、二寶粥材料:柿餅30克,薏米60克,生山藥60克做法:1、柿餅切成小塊,生山藥去皮洗淨,搗碎備用,薏米洗淨。2、薏米倒入鍋中,加水煮熟,然後在倒入山藥和柿餅,一起煮成粘稠的粥。食用方法:每天分2次服用,連續一週為一個療程。功效:能......
2023-11-01
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