減肥一直以來就是跟飲食息息相關的。那麼生活中有哪些低脂食物吃了不發胖呢？減肥時期不能吃高熱量、高脂的食物是大家的共識。那麼在我們的生活中有那些食物是低脂、低熱量的呢？下面給大家介紹能有效減肥的低脂食物推薦......

一、水果什錦冰激凌原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。調料：白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、餅乾、巧克力棍、薄荷葉。做法：1、取大概1/4的糯米粉，在案板上攤成圓圈狀，加開水和勻即成燙麪。加入糖和剩餘的糯米粉，揉成軟硬......

白癜風是一種皮膚色素脱失性皮膚病，白癜風治療頑固，並且易復發，因此對於白癜風患者來説，堅持配合醫生鞏固治療白癜風外，保健工作必須重視。下面介紹一些白癜風患者生活常識，對白癜風防治有一定幫助。1、合理膳食，注意休息：根......

現代社會的生活節奏非常快，快餐已成主流的飲食，再加上煙酒的應酬，導致三高的患病率越來越高，這種情況在生活中十分常見。為了身體健康着想，生活中很多老人在選擇果汁的時候會產生疑惑，到底三高的老人適合喝什麼果汁？首先，老年......

雞肉雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以説是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於......

美國科學家對四萬名老年婦女的調查發現，人們減少飲食中的脂肪，能減低患卵巢癌的危險。據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能......

脂肪的重要性脂肪是人體必須的三大營養物質之一，還是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中，含有很多脂肪。如果不攝入脂類，各類身體器官就會失去保護。脂肪還是腦補必需品——人類的......

多吃低脂食物有益健康嗎很多人在生活中很喜歡吃些低脂食物，認為多吃低脂食物對健康有利，其實這種説法是不對的。平時吃低脂食物的人並不比吃高脂食物的人更健康。事實在，如果你在吃飯的時候，發現自己吃的都是低脂食物的話......

美國科學家對四萬名老年婦女的調查發現，人們減少飲食中的脂肪，能減低患卵巢癌的危險。預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能獲得這一層預防作用。目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病......

個例1：24歲的我得了高血脂24歲的我得了高血脂……這結果着實把我嚇了個半死。在公司組織的新員工入職體檢中，24歲的小洪，意外地發現自己血脂超標。小洪清楚地記得當時自己慌亂的心情。小洪一直以為，三高是中......

過去常聽人説：「低脂、脱脂牛奶較健康，特別是針對像想減肥、有心血管疾病的患者等。」真的是這樣嗎？現也有國外研究指出，牛奶與青春痘的生成有關連，其中低脂又較全脂牛奶影響更大，到底我們該如何挑選牛奶？和一起來看看吧。低......

1.奶酪奶酪是一種非常好的夜間小吃，因為奶酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳説被矇騙，奶酪其實並不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，這對於幫助你克服夜間的飢餓感十分幫助。吃法：2/3杯，每次1杯。2.石......

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。盡......

即使是營養師，也會大方跟大家説我愛零食，現在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至減肥的零食精選，低卡又有益，日日進食亦無妨。減肥也能吃的5種零食1、無添加糖乾果西梅乾、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足......

白領一週減肥食譜：星期一早餐：水煮蛋1只，烤麪包2片，聖女果4顆，黑咖啡午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。白領一週減肥食譜：星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個晚......

低脂牛奶不利於女性懷孕據英國媒體近日報道,哈佛公共衞生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以......

為了擁有女明星那樣曼妙的身材，不管是藥物減肥還是運動減肥都用上了，可效果卻不是很明顯，怎麼辦呢？專家説：減肥，靠飲食完全可以達到想要的效果，那什麼食品減肥？有些低脂食品可以讓你減掉身上肉肉哦。>>>推薦：美女辣媽張柏芝的......

天氣轉熱，生菜因其含有豐富的營養成分，能刺激消化，增進食慾，有消炎、利尿等作用，已經成為大多人飯桌上的必備菜餚。生菜幾乎沒有禁忌的問題，隨着現代對營養吃法越來越講究，由傳統的熟吃蔬菜，逐漸到現在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕點......

隨着人們生活水平的提高，魚已成為飯桌上主要肉食之一。魚營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，因此倍受女性的歡迎。但是如果患有乳腺增生的女性一定要特別注意，不能吃的魚類一定不要吃，這樣不僅對病情不利，而且還不利於以......

相信很多人都不知道何為低脂早餐或者為何要吃低脂早餐，對於這些問題其實都很簡單。很多人都知道早餐是以營養為主，那麼在那些營養豐富的食品當中不少都是高熱量高脂肪的，這樣很多人就會説明明沒怎麼吃東西怎麼就長胖了呢......