飲食一直都是人們的天敵，不管你是在外面吃還是在家自己做都難免會攝入大量的熱量，為了身體健康又不能節食減肥，那麼該怎麼做才能吃的健康又不會長胖呢？以沙拉為主食，反而會造成反效果沙拉一直給人美味又健康的印象，今天你吃......

現代人有種自嘲的説法叫做要吃土了，意思就是身上沒錢了，到了很窮的地步。這是一句玩笑話，沒有誰會真正的想吃土。可是在中國曾經鬧饑荒的時候，真的有人吃土，這種土叫做觀音土，為什麼觀音土能吃呢?觀音土為什麼能吃觀音土又......

芋頭是一種常見的食物，它不僅美味，而且富含營養，工作壓力大的人吃了可以補血氣。生活中，有人説吃芋頭可以減肥，那這是真的嗎？吃芋頭能減肥嗎？對此，就由小編為大家解惑。吃芋頭能減肥嗎吃芋頭是不能減肥的，雖説它很容易吸收，而且......

以及節食或者控制食慾都不如吃些飽腹感強的食物，下面小編給大家介紹一些飽腹感強的食物，一起來看下。節食減肥雖然説有效，但是對於一些毅力比較差的人來説也是很痛苦的一件事情啊。作為美食，卻只能看不能碰，想想都覺得心塞......

減肥主食1.糙米中國人以米食為主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你瘦不了，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並且含有豐富的維生素B羣，非常適合做為現代人的營養補充，當然......

燕麥367kal/100g燕麥含有高纖維、高蛋白以及比較高的碳水化合物，雖然熱量相對來説不算小，但是因為只要沖泡少量的燕麥就能夠製作成為一份很有分量的飽足餐點，所以相對比起來，燕麥對於減肥還是非常有效果的。燕麥除了含有......

肥一直是每個女生都最為關心的話題。俗話説“苗條淑女，君子好逑”，春天來了減肥也要開始了，下面小編給大家分享春季減肥水果早餐，一起來看下。春天到了，夏天還會遠麼？相比很多MM們在過年時囤積的肥肉已經多了好幾層了吧，要知......

在黑暗中進食更易有飽腹感在黑暗中進食更易有飽腹感科學家通過研究發現，人在黑暗之中進食，食量會有所減少，更易產生飽腹感。研究人員將90名受試者平分為兩組，為他們每人提供了一份口味相同，分量相等的冰淇淋。其中一組受試......

謊言一：口香糖咀嚼動作能瘦臉面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和麪頰部分，面部缺乏運動是導致發胖的主要原因，通過咀嚼口香糖確實能起到讓面部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用......

現在多數人都希望自己的身材能苗條些，因此都會想盡辦法減肥，然而減肥的關鍵就是控制好飲食。那麼有什麼低熱量的食物適合減肥的人呢？下面給大家介紹低熱量飽腹減肥食品推薦，供大家參考。西紅柿西紅柿中含有有豐富的果膠等......

在減肥的時候吃全麥麪包是可以起到減肥的作用。由於全麥麪包裏面主要是纖維素，纖維素可以增加人們的飽腹感，有利於減肥。不過一天最好不要食用過多全麥麪包，因為現如今市場上的全麥麪包，大多是有加入黃油的等容易發胖的食......

胃癌這個癌老大是中老年腫瘤疾病中的一大殺手。胃癌的早期症狀若伴有上腹部疼痛，且能排除肝炎的，更應引起警惕。近日，市第一醫院普外科接連為6名老人做完了晚期胃癌的切除手術，年齡最大的有83歲，最小的75歲，這幾名老人都是......

真正合口味的美食，必須是自己親手烹飪出來的，而且現在很多餐盒都有保温功能。那麼，自制無需加熱午餐便當，你知道有哪些嗎?要説不用加熱的午餐便當菜譜，葷素搭配營養好低脂飽腹。自制無需加熱午餐便當今天我們就來做一款特......

花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專家為你推薦以下幾種花生減肥法，一起來看看吧。營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含......

紫米是水稻的一種，又稱為紫糯米，紫米顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩，含有純天然的營養色素和色氨酸，營養價值和藥用價值都比較高，被很多人所喜愛，常用來煮飯或熬粥。那紫米的功效與作用是怎樣的呢？下面跟隨瞭解一下吧！1、補血益氣......

要想減肥就不能不掌控好自己的飲食。那麼在我們的生活中哪些食物能有效的幫助我們燃脂減肥呢?下面給大家介紹吃了燃脂又飽腹的減肥食物，供大家參考。食醋現在常常有喝醋及果醋減肥的，而醋也確實有這種功效。食用醋中所......

大家都知道的，想減肥的人羣還是很多的，想要完美的身材，對於很多在意自己形象的人們來説都是很想快速的減肥的，當然減肥的方法要選擇正確，不要節食減肥，其實有很多的食物是有減肥的作用的。燕麥怎麼減肥隨着人們對減肥的要求......

生活中，很多人都想減肥，而如果能通過吃東西減肥那就更好的。在網上，有很多對減肥有幫助的食物，其中就包括菠菜，那吃菠菜能減肥嗎？對此，就由小編為大家解惑。吃菠菜能減肥嗎菠菜是一種非常健康的蔬菜，經常吃的話對減肥是很有幫......

魔芋富含澱粉、膳食纖維，還有蛋白質以及多種維生素，魔芋雖然吃起來不是很好吃，但是作用卻非常高，不僅可以降血糖還能減肥，下面一起來看下魔芋減肥吃法。未來之星：魔芋魔芋的減肥效果相信大家都聽過，那麼魔芋到底是什麼？魔芋為......

女人既想吃美食，又想保持美美的身材，三天兩頭把減肥掛嘴邊，看到美食又忍不住吃個不停，身材和美食都是女人想要的，但是往往兩者無法同時滿足，其實，想要讓減肥與美食同享還是可行的，我們可以吃些比較飽腹的食物，這樣可以吃到好吃......