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老年人吃飯“湯”開路
吃飯先喝開路湯,有三大好處。一是空胃時直接吃食物,對胃的刺激比較大,長此以往容易發生胃病或者消化不良症。飯前喝點湯,就像給胃做準備活動似的,能使整個消化器官提前活躍起來,使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物,也更有利......
2023-11-26
胃病患者吃飯應注意什麼?
胃病怎麼養對身體好?1、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋......
2023-11-19
吃飯8分飽 讓男人多活10年
人們在對待飲食的量上,吃要吃飽仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有......
2023-11-24
每天吃飯常犯的4種錯誤
一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現:智商和體力下降。早餐為開始新的一天補足營......
2023-11-18
讓孩子吃飯香香的妙招
廣州醫學院附屬第三醫院兒科醫師説,添加輔食的階段是孩子一生口味形成的階段。如果能從這個時期開始讓孩子嘗試各種食物、均衡飲食,他將來對味道的適應性就比較強,不容易偏食、挑食。輔食期如何培養孩子的口味和飲食習慣......
2023-11-18
老人吃飯沒味道適量補點鋅
細心的子女會發現,父母年老後,做的菜越來越鹹,而這一切源於老人味覺的退化。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科的宋新指出,長時間吃鹽過多,對身體非常不利,因此在排除其他病因的前提下,老人可以適當補鋅,提升味覺。老年人食......
2023-11-25
貼秋膘不發胖 吃飯時多嚼20下
12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較......
2023-11-21
史上最科學的吃飯時間表
早餐──7:00這時你可能還睡在牀上,可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-19
吃飯的8個誤區 你有嗎
1、不吃早飯健康早餐應包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脱脂的乳製品)和糧食製品,也就是説,應有燕麥片粥、全麥麪包、水果或果汁。這些飲食應平衡提供各種營養,如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含......
2023-11-23
做事要加油 吃飯要減油!
根據中國營養學會制定的《中國居民平衡膳食寶塔》,專家建議成年人每人每天攝取的油脂別超過30克。而有關調查顯示,目前北京、上海等城市人均食用油都超過了80克,遠遠超過了標準。北京協和醫院營養科副教授於康説,食用油選擇......
2023-11-26
吃飯不香疑有口腔疾病
食而無味是老年人普遍存在的問題。除了味蕾萎縮,口腔疾病也是老年人食而無味的重要原因,但很多老年人往往沒有重視這個因素。北京口腔醫院預防科韓永成主任指出,雖然味覺的退化是一個自然規律,但是老年人可以保護口腔,及時......
2023-11-26
寶寶不愛吃飯該怎麼辦
有的嬰兒就是不喜歡吃粥,愛吃米飯。媽媽不敢喂米飯,怕嗆着寶寶,認為寶寶還沒有牙,不會咀嚼。這種擔心是沒有必要的,做爛一些的米飯,不會嗆着、噎着寶寶。如果寶寶愛吃米飯,不愛吃米粥,那就喂米飯好了,不好好吃粥的問題也就解決......
2023-11-20
女人請珍愛自己人流不是吃飯
我總是在他耳邊唸叨:愛我就要愛我的身體,你是男人,不知道女人的痛苦。每次做愛,我都要求他戴上避孕套。男友不喜歡那種隔靴搔癢的感覺,於是就給我算安全期。我從一些書上得知安全期並非絕對安全,所以堅持在安全期也要他戴上......
2023-11-24
老人練氣功不能馬上吃飯
不宜蹲坐休息:鍛鍊後若立即蹲坐下來休息,會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環,加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此,每次運動結束後應調整呼吸節奏,步行甩臂,並做一些放鬆、調整活動,促使四肢血液迴流入心臟,以利還清氧債,加......
2023-11-16
出外吃飯時別打包回家
澱粉類食品最多保存4小時打包回家的富含澱粉的食品如年糕等,在沒有變味的情況下食用後身體也可能產生不良反應。原因在於它們易被葡萄球菌寄生,而這類細菌的毒素在高温加熱下也不會分解,解決不了變質問題。所以富含澱粉......
2023-11-27
讓寶寶愛上吃飯的10個妙招
其實讓孩子吃得開心、吃得健康並非難事,只要你學會一些花招:1、即使你的孩子對所有的綠色蔬菜都不屑一顧,你也不要過於擔心。實際上,藴含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C,也同樣藴藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而......
2023-11-19
94歲老太牙齒完好 自稱吃飯時愛喝盅酒
張奶奶指着滿口好牙齒給記者看。劉雲俠攝張奶奶的身體好得很,不僅無病無痛,洗衣刷碗、縫縫補補樣樣都拿得起,還能輕輕鬆鬆上6樓……提起94歲老人張姜氏,(吉林)松原市前郭煉油廠小區居民無不伸出大拇指。昨天,記......
2023-11-21
飯前喝湯有益於胃健康
吃飯間,中途不時進點湯,有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴,這時才喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的吸收和消化。所......
2023-11-22
下頜角整形會不會影響吃飯
那麼下頜角整形會影響咀嚼吃飯嗎?很多人都希望通過下頜角整形改變臉型,因下頜角寬大造成的四方臉型,可以採用下頜角整形術來改變。術前會根據求美者的面部情況、個人氣質以及具體需求制定詳盡的手術方案。術中依據下頜角......
2023-11-17
少吃飯,多吃菜並不科學
米飯以及麪食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。從人體的物質結構來説,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎原料。從消化學的角度來説,在合理的飲食中,一天......
2023-11-27
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