夜跑已經是上班族唯一可以運動的方式了，然而近日寶雞一女教師夜跑失蹤6日後被發現遇難，夜跑的安全問題再次引起人們的關注。專業人士建議，女性夜跑一定要選擇安全、熟悉的路線，且時間不宜過晚。同時，夜跑也並非人人適宜，因......

晚上是放鬆自己的好時間段，因此在這個期間進行健身運動也是不錯的選擇，比如夜跑就是可以，那麼夜跑過程當中需要注意哪些技巧的掌握呢？跟着小編一起好好了解！夜晚跑步的技巧1、逆車流而跑大城市裏很難找到空曠的地方跑步，夜......

原標題：晨跑？夜跑？到底什麼時候跑步最好？人們到底多熱愛跑步？你每天出門，遇到一個又一個跑步的人從你身邊經過，這就是最有力的説辭。跑步是一項隨時隨地可以進行的運動，並且不需要器械的輔助。那麼問題就來了——什麼時候跑步......

生活中有不少的人在白天的時候上班比較忙，因此只能利用晚上的時間去跑步運動一樣。其實夜很多人夜跑不是為了鍛鍊身體就是為了能夠有效的減肥。其實夜跑在如今是十分的受歡迎，那麼你知道嗎？夜跑減肥不是哪些的簡單，不僅僅......

現代很多人喜歡通過跑步的方式來瘦身減肥，適當的體育運動雖然有利於我們維持身材，但是總有人會糾結於晨跑和夜跑究竟哪個更有利於減肥這個問題。其實這個問題沒有標準答案，每個人根據各自的情況不同，可以酌情選擇是通過晨......

夜跑有好處夜跑也要注意方式現代人生活講究健身和養生，而夜跑就是一種很好的健身方式。但夜跑並不是瞎跑，也是存在着一些安全隱患的。前不久，美國健康網就公佈了夜跑需注意的10點安全提示。1.如果可能，與他人結伴夜跑。2.......

近日，全國首個《2015跑步健康白皮書》發佈，數據表示，在跑步人羣中，女性佔比為53.29%，身高在160cm至165cm之間，體重為50至60公斤，57%的跑者集中在晚上8點至10點之間鍛鍊。但其實，女性跑步更容易受傷。專家提醒，要做好準備。另外......

8月26日，由北京市通州區人民政府主辦，北京市通州區體育局、區殘聯、北投體育、綠心園林、世搏體育承辦的通通來運動2023"大運河之夜"北京城市副中心夜跑活動在通州區城市綠心森林公園開跑。美中宜和骨科運動康復醫學作......

“劉叔叔，我已出院了，謝謝你當時一直託着我。”18歲的小楊走出醫院大門，第一時間撥通了“劉叔叔”劉子斌的電話，説出了壓在心頭好幾天的感謝。30日晚，不慎落水又不會游泳的小楊，在東門大橋下被劉子斌托出水面30分鐘，最終獲救......

11月17日訊近日，林妙可在微博曬出了一張夜跑的照片，渾身大汗的她雖然是素顏，但是依舊保持了較高的顏值，而現在的林妙可和在前發胖的形象相比的確是相差非常多，網友們也在微博底下紛紛留言誇讚林妙可的身材好，林妙可因為在20......

8月2日中國留學生李洋潔德紹遇害案審理本週進入尾聲。據悉，2016年5月11日，李洋潔傍晚跑步時，被男女被告誘進被告所住樓房，遭強姦殺害。李洋潔父母的一段話：我們一直對德紹市有着良好的印象，真的沒想到這裏也會有魔鬼。我們......

9月12日是哥哥張國榮60歲冥誕，全國的榮迷們舉辦各類活動這位不朽的巨星。9月11日晚，大連榮迷會主辦的紀念張國榮熒光夜跑活動在開發區紅星海迪卡儂廣場舉行，百名榮迷頭戴熒光頭飾，參加了夜跑。之後，榮迷們又在商業街集體尋......

在生活中有不少的人都會進行夜跑，那麼你知道嗎？其實有些人不適合夜跑，下面就詳細去看看吧。女子夜跑後大出血36歲曉雯（化名）有夜跑的習慣，4月9日晚，她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。跑完一圈準備回家時，突然肚子痛起來，不一......

夜間跑步是許多人選擇的一種鍛鍊方式，加上夜間空氣較舒爽，人流較少也比較有時間，很多女子也都選擇夜跑。但是女子夜跑卻存在着極大的危險，10月份陝西一名女教師夜跑被害身亡。最近，又有一女子疑似在夜跑時遇害，據悉，事情發生......

很多白領麗人白天沒有足夠的時間可以減肥，於是都選擇晚上的時間來跑步，但是現在冬季到了，夜跑也要更加註意，下面一起來看下。夜跑必備1、跑鞋專業跑鞋真的特別重要。一般如果是公路跑，因為路面比塑膠跑道硬很多，對膝蓋的衝......

劉曉慶夜跑身材出眾：近日，劉曉慶户外約跑，照片中她身穿運動服，活力十足。而她凹凸有致的身材，更讓人羨慕。夜跑塑造身材注意這7點1.着裝要鮮明夜間不只可見度低，而且也是各種大車出沒的時段，安全問題自然是最重要的。出門時......

據香港媒體《東方日報》報道，陳奕迅下月就42歲，最近在太太徐濠縈的督促下展開認真模式，積極減肥！陳奕迅近年身型愈來愈胖，與喜歡運動、被人稱為肯亞徐的太太徐濠縈相差甚遠。為免老公因肥胖而影響健康，徐濠縈魔鬼教練上身，督......

如今早就到各種秀腰、秀腿、秀肌肉的好時節了，各路英雄俠女都鉚足了勁兒開始鍛鍊減肥。但是，蟄伏了那麼久的身體，可不是一“啟動”就能立刻高速運轉的，所以運動一定要掌握好力度和方法，不然就悲劇了。女子夜跑3小時尿液變......

很多上班族白天沒有足夠的時間，於是夜晚就成了他們的健身時間，夜跑是很多年輕人都會選擇的一種健身方式，那麼夜跑減肥效果好嗎？1、夜跑減肥效果好嗎跑步運動是最健康的減肥方式，不僅能控制體脂比例，還有助於保持健康的膽固......

20日下午四時許，寶雞勝利橋下渭河公園發現一女屍，下身赤裸，據該公園發現屍體的保安介紹，他是聞到臭味後報的警。目前是不是失蹤的寶雞舞蹈女老師還有待警察進一步調查確認，不過有警方知情人默認是失蹤的女舞蹈老師。華商記......