第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%~100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。#p#副標題#e#第二類：過分精緻的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麪粉......

一、首先最重要是心態。不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對女性朋友來説比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你可以等球落地兩次後再回擊，還可以打......

女性如何才能維持一個完美的身材呢?1.咖啡飲用過量根據瑞典的一項研究，女性每日飲用的咖啡超過3杯的話，胸部就會變小。一部分的女性因為特殊的基因作用，喝咖啡會減少脂肪。2.減肥過度大多數女子視脂肪為大敵，熟不知脂肪也......

快餐、盒飯成為白領MM的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。對於身材尚未走樣的朋友，康比特運動營養師建議要掌握幾個原則：1、只要8分飽2......

自從爽妹子出道以來，在感情方面上一直備受眾多網友圍觀熱議。近期網上曝出了鄭爽的古裝劇照，引起了大眾的眼球。然而在網上也被瘋傳出多次緋聞，鄭爽的緋聞甚囂塵上，不知是真是假。一開始沒有整容的鄭爽是清純可愛的，後來被......

懷胎十月期間，乳房一直都會有所增長，產生一些變化。這都是正常現象，孕媽媽們可以適當的進行乳房護理。通常，專家建議懷孕中期開始做乳房護理。因為懷孕中期，孕婦乳房發育迅速，同時乳頭變得更加敏感。1、母乳餵養並不會導致......

辦公室是白領們又愛又恨的一個地方，相信在這裏騰訊微博的眾多粉絲都消耗了太多青春，整天對着電腦皮膚一點點衰老，終日坐在辦公桌前身材也一點點走樣。幾款辦公室運動，趕走疲勞恢復活力。肩膀手腕運動1.雙手向前伸直後慢慢......

任何一個人你都會想方設法的擠進百歲老人的大軍裏，但是你想過怎麼樣才能長壽嗎？長壽其實特別的簡單，下面跟大家講講生活中的八大長壽習慣。身材不走樣更長壽美國哈佛大學一項最新研究顯示，如果你能長年保持身材適中不走形......

有人曾説，「隨着年齡增長，萬般皆下垂，唯有血壓高」。也曾有明星在頒獎典禮上説過這麼一句話，「女人過了40歲,身上什麼東西都開始往下掉」。雖是玩笑話，但也道出了女人維持身材的不易。壓力性暴食，姿勢不正確，內衣褲選擇不當，......

奧運冠軍郭晶晶自曝身材發福走樣原因跳水運動一直是中國的優勢運動項目，而提起這項運動有一人不得不提，那就是家喻户曉的郭晶晶。郭晶晶，1981年10月15日生於河北保定，1996年首次參加奧運會。2004年，郭晶晶在雅典奧運會獲得......

研究人員針對老鼠進行食物油脂成份與肥胖的研究，從發育期之前到發育期之後，逐漸增加食物的油脂含量。結果發現，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠製造galanin，這是為了讓發育後的母老鼠能夠在體內"囤積"......

李孝利婚後發福李孝利再戰綜藝恐難有佳績近日，李孝利現身一檔新綜藝發佈會時，被人看出難掩發福身材。雖然早年間李孝利綜藝女王地位幾乎無人能及，但選擇結婚的她在料理家事之餘是否還有當年的激情與實力挑戰當年的綜藝，也......

日本女星水原希子日前獲邀到日本埼玉縣SUPERARENA參加時尚盛事《第23屆TokyoGirlsCollection(TGC)》，以黑色蕾絲上衣搭配高腰極短熱褲、腳踩黑色中筒靴霸氣開場，好身材嶄露無遺，性感火辣爆表，引起現場觀眾情緒高漲。不少......

聚餐中如何控制糖的攝入？為什麼經常聚餐的人容易長胖？這大部分的原因是因為糖攝入太多了，那麼如何控制糖的攝入呢？今天，小編分析常去飯局容易發胖的原因，教你最有效的飲食減肥方法，從飯局前就做好萬全的準備，控制糖質食物的攝......

一項新的研究認為，保持體形不僅有助於保持身體健康，還能減少男性死於癌症的危險。這項為期25年的研究結果顯示，在這項研究之初那些保持良好體形的男性死於癌症的可能性較低，而那些超重的女性死於癌症的危險較高。美國北卡......

近日，有網友在某社交平台上分享了相聲泰斗李金斗的演出活動現場照片。當天李金斗和王文林共同合作了相聲《黃鶴樓》，當天李金斗身穿藍色大褂，雖然頭髮黑密，但是臉上皮膚鬆弛，眼袋突出，皺紋明顯，看起來頗有些疲憊蒼老。而當天......

周杰倫發胖又上熱搜了！這並非周杰倫第一次因為發福上頭條，如果説之前身材走樣是和昆凌結婚後的幸福肥，這一次粉絲們又給杰倫找了個藉口：別這樣，可能是熬夜趕新歌水腫而已！1月16日消息，周杰倫日前深夜現身台灣街頭的照片被髮......

為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢？經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈！讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的。研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年......

林心如披藍色披肩照片曝光，3月7日有網友在貼吧曬出一張林心如的路透圖，照片中林心如披着藍色披肩，下身穿牛仔褲，跟粉絲熱情地揮手打招呼，產後身材恢復得相當好。日前，辣媽林心如現身某品牌宣傳活動，雙手都戴着婚戒，臉上是止不......

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。下面我們......