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老人游泳健身需注意的六大要點
1.過飢、過飽不要游泳。飢餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血,且可因腹壓增高發生急腹症。2.做好準備工作游泳前要做好準備活動,使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統有所準備,這樣才能適應水中活動的需要,......
2023-11-25
中醫健腦益智六大法
中醫認為,腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由於腦的作用。這説明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。中醫專家認為,健腦是健身的關鍵,健腦有以下6種方法。......
2023-11-24
練習哈達瑜伽六大須知事項
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內儘量避免練習。2、暖身很重要。不要一開始就......
2023-11-26
高血壓六大危險信號
頭疼:部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號眩暈:女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。>>>高血壓患者出遊防暈厥!耳鳴:雙耳耳鳴,持續時間較......
2023-11-26
鼻子護理六大問題
Q1:毛孔到底能不能縮小?A1:有餘地。但需要正確的護理。最好根據毛孔粗大的成因(油脂分泌過量導致的毛孔粗大、鬆弛老化導致),對症下藥就能有效。油脂分泌過量造成的毛孔粗大,通過吸油控油,調節油脂分泌,裏外兼顧方法;鬆弛老......
2023-11-27
六大養生保健最佳蔬菜
番茄據説幾百年前,番茄還是默默無聞的。後來,祕魯有個姑娘,患了貧血症,加之失戀的痛苦,她就想吃一種有毒植物來自盡,誰知她吞吃了番茄果實以後,臉色泛紅了,再吃,就更加紅潤啦,她不但沒死,反而恢復健康,變得更漂亮了。這是什麼原因......
2023-11-26
健康女人應吃的六大“辣食”
辣椒預防感冒辣椒性熱味辛,含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分,尤其是維生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效,還有一定的......
2023-11-24
女性使用衞生巾易犯的六大錯誤
1、長時間不更換衞生巾經血中有豐富的營養物質,易成為細菌大肆滋生的培養基。一味追求大吸收量的衞生巾很多女性為了自己方便,經常使用大吸收量的衞生巾,另一種情況是在經血量少的時候忘記更換。這種兩種做法也是不提倡......
2023-11-24
六大食療方藥膳治療血精
中醫認為,血精多由於病人腎陰不足,相火偏旺,迫血妄行;或因房事過多,血絡受損,血隨精流;或因濕熱下注,燻蒸精室,血熱妄行所致。血精食療方血精采用食療,不僅可以避免服藥之苦,而且簡便易行,療效可靠,無毒副作用。現介紹幾種常用的食......
2023-11-25
五大潮男六大美女 《無懈可擊之美女如雲》真的養眼
《無懈可擊之美女如雲》劇照養眼:潮男美女雲集本報記者曾經在北京採訪過本劇的發佈會,雖然站在一眾明星中,但導演蔣家駿卻在氣質方面毫不遜色,他本身就是一位潮男。蔣家駿善於駕馭各類題材,但無論是古裝戲《少年包青天》、......
2023-11-24
蕁麻疹治療和保健的六大法
第一、慢性蕁麻疹患者要注意衞生,避免不良刺激有蕁麻疹病史的人,要注意保持室內外的清潔衞生,家中要少養貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對風寒暑濕燥火及蟲毒之類,要近而遠之。生活規律以適應外界環境的變化。......
2023-11-25
六大超模減肥食譜大揭密
阿Yan愛喝瘦身湯阿Yan坦言很怕冷,因此在冬天常吃火鍋,體內儲存了不少惱人的脂肪,為了趕走它們,她推介一款以蔬菜為主的瘦身湯。瘦身湯材料:包心菜2個,西芹數個,洋葱2個,青椒2個,番茄2個,葱6條做法:將所有材料加水煲滾,再加鹽或胡......
2023-11-24
洗手間里人人都犯的六大錯誤
1、清香劑現在不少家庭喜歡在衞生間放一盒清香劑,使環境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學合成物,也可能誘發癌變。曼高斯博士建議衞生間裏最好不要放置除味劑,想保持空氣清新,可經常開窗或使用排氣扇。多數家庭都使用......
2023-11-24
肛裂護理的六大要點
通暢大便:長期便祕是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通暢,對該病的預防至關重要,病人應養成每天排便習慣定時排便,適當地增加户外活動,必要時可服緩瀉劑,如液體石蠟、果導片等,也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用,可使大便......
2023-11-25
中醫解釋關於導致男性不育的六大病因
導致男性不育有六大病因●氣衰,則泛指臟腑機能不強,或指體內富有營養的精微物質不足,此外尤其是指腎氣不足,腎氣衰則腎精產生的內在動力不足,影響生育。●所謂精寒是指下焦虛寒,命門火衰,排出精液温度低,有的形容冷如冰鐵,難於......
2023-11-24
幫助寶寶適應食物的六大原則
更多推薦:什麼情況寶寶要吃營養補充劑寶貝1歲之後,就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良好的飲食習慣,是這一時期(甚至更早一些,也包括日後更長一些的時間)特別重要的一項任務。要知道,孩子最初3年的飲食......
2023-11-25
婚後男人經受不住的六大打擊
1:當女人認為自己的男人沒有安全感時:女人總是希望自己的男人能給自己一種安全感,但是究竟什麼是安全感呢?是在你受欺負的時候能給你出頭?還是當你在外面受氣時把所有的怨氣都撒在我的身上,成為你的出氣筒?女人只是需要......
2023-11-24
暑期旅遊的六大注意
大家都知道漫長的暑假,旅遊就是一件美好的的事情。是許多學生所向往的,特別是對於高考完的學生。因為這個時候他們是最想釋放壓力的時刻了,三年的緊張這個時候就已經結束了。所以暑期旅遊時就要更好的注意日常保健,這才能......
2023-11-25
緩解女性衰老的六大中醫偏方
[中醫祛皺偏方:一]鹿角霜60克,牛乳75克,白蘞、川芎各30克,天門冬45克(去心、焙)、酥90克,白芷、白附子(生用)、白朮、杏仁各30克(湯浸、去皮尖、雙仁、別研如膏)。藥搗羅為末,入杏仁膏研勻,用牛乳及酥,於銀鍋內,以慢火熬成膏。......
2023-11-26
夏季 保護私處的絕招
由於社會生活方式的複雜多樣,有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病,但又羞於啟齒,不敢到醫院就診,結果延誤病情。專家説,雖然陰道炎是女性的常見病,但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病,甚至發生癌變,因此對陰道炎千萬不能輕視。白......
2023-11-27
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