1.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到痠麻感為宜。2.每天兩手伸開，以掌相搓30次，並向迎香穴按摩十次。3.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛鍊，增強體質。4.早晨起牀後，開窗通風。5.每大早晨起牀後，用冷水冼臉，晚上......

1、餐前休息5分鐘瘦身減肥的效果往往都不是立竿見影的，但進餐前養成休息5分鐘的習慣，也不失為一種長期有效的好方法。其原因在於：當你身心高度緊張，壓力過大時，你很難做到細嚼慢嚥，而常常會狼吞虎嚥地將飯菜吃到肚子裏。2、......

20--告別太平公主渾圓飽滿的胸部，是多少女人的夢想?然而基因有時候總不讓人如意，粗心大意地讓我們的胸部平坦如履，夏天商店櫥窗裏很show身形的性感小衫，還有那些低領口超魅惑的柔絲吊帶，都只能讓我們暗自豔羨，欲罷不能。對......

排便不順腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像米其林，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥結。體內多餘廢物若沒有清除乾淨，會造成小腹經常性微凸，糞便蓄積在腸道內不僅不健......

炎炎夏日即將結束，準備迎接秋老虎。送你三招，讓你在秋季身心愉快。以下三种放鬆法隨時可以做，只需要5分鐘。1大字舒服法：呈大字形躺在牀上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調息，集中意志......

掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、水果等，進入人體後，都......

1、做吸脂手術會有不錯的效果：眼袋是眼部脂肪囤積所造成的。這也和本身體質有很大的關係，遺傳因素佔很大比重。如果眼袋真的很嚴重，在臉上很明顯，或顯出老態，去醫院做一下吸脂手術會有不錯的效果。2、睡前喝水要適量：容易產......

1、與他人聯絡感情與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。2、做運動，培養愛好如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。3、保持好......

一般來説，對於咳嗽，最好的處置方式是讓孩子靠自己的抵抗力自我痊癒，一般小兒的的咳嗽通常是因病毒感染引起，它有一定的病程，藥物只是用來緩解症狀，並沒有實質的治療效果。建議父母讓孩子多喝開水（尤其當孩子有發燒症狀時），但牛......

>>>推薦：超人氣小妙招美白看的見揪出黑頭的六大妙招妙招一：多使用促進角質代謝的產品每隔幾天還可以用具有促進角質代謝成分的保養品，例如含有果酸、水楊酸成分的產品，能幫助油脂排出，並防止多餘的角質堵塞住毛孔。妙招二：......

>>推薦閲讀：孕期陰道出血疑似宮頸糜爛1、嚴禁"三不",保護子宮。子宮這塊聖地的受損與分娩不當有着密切的關係。因此,必須要做到"三不":即一不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴......

我是肩周炎、風濕性關節炎的患者。長期以來與疼痛相伴。退休後，我本着早上走，晚上抖，健康又長壽的理念，在鍛鍊身體的同時，注意拍打肩膀和關節，十年來堅持不懈。功夫不負有心人，終於取得較好的效果。去冬今春我市遇上百年不遇......

1)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令您的大腦感覺您已經吃了很長時間了，因而感覺飽了。2)吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整......

科學飲食營養全面注重養生之道的陳小姐則偏重於合理飲食。每日三餐，她都有科學安排：早飯吃含澱粉的主食，配上富含蛋白質的蛋奶、豆漿和肉，用來保證全天旺盛的精力；午餐多吃高蛋白營養品，如豆製品、花生、魚、禽、蛋等，以補充......

預防眼袋眼袋的出現與加重是面部誤衰老的標誌之一，給人不精神的感覺。完全避免眼袋的發生，是不現實也是不可能的，因為衰老是自然規律，但只要稍加註意，延緩眼袋的出現及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的長期不足......

幫助一歲寶寶開發智力主要有以下一些方法。一、在爸爸身上站一站(鍛鍊腿部和腳底肌肉，練習平衡能力)(1)爸爸坐或跪在地毯上;(2)寶寶赤腳，豎立在爸爸腿部近膝蓋處;(3)拉動寶寶的雙臂，使寶寶往爸爸胸前靠;(4)讓寶寶的臉貼......

腸道活力操幫你解決3大問題！當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種中毒的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運動能力，加快腸道......

>>推薦閲讀：2個祕訣讓你做個漂亮女人１、促進你的頭髮生長健康的頭髮細胞，像你身體中其它的細胞一樣，需要適合的營養以促進它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命Ｂ１２的含量，就可以避免和減緩頭髮變細。２、多笑歡笑可以將抗......

一、潤滑紅燈：女人也陽痿！陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現，陰道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙，相當於男性的陽痿。不同之處在於男性發生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發生喚起障礙的時侯還是可以繼續的，但是......

1.瘦臉運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。2.瘦臉飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的......